「#元カレが忘れられなくて辛い。」別れた恋人が忘れられない…眠れない夜に涙した時はどうする？

大好きだったあの人。どうして別れてしまったんだろう。別れた元彼の事が忘れられず辛くてどうしようもない思いに苦しめられていませんか。

だけど決して自分を責めないでください。そして今は辛くてもあなたが大切にしていた気持ちはいつかきっと報われると信じて、ちょっとだけ先へ進む準備をしてみませんか？

無理に忘れようとする必要はありません

忘れようと思っただけで忘れられるのであればどんなに楽でしょうか。そんなことが出来たらこんなに辛い思いをしなくてすむのに。されどそれには多少の時間が必要です。

まだあなたの中にある元カレへの気持ちを無理やり「忘れなくちゃ」と思いつめる必要はありません。「好きだし忘れられない。」と思っても大丈夫。元カレが本当に好きだった証拠ですね。少しずつ少しずつやっていきましょう。

泣けるまで泣く

泣くことを我慢してはいけません。たくさん泣いていいんですよ。辛い気持ちは我慢せず涙で流しましょう。辛い涙や悲しい涙は我慢してしまうと心の中に溜まって心の痛みがどんどん大きくなってしまいます。

枯れるほど泣いてください。幸せだった日々を思い出したり、元カレとあなたが仲良く写っている写真などを見ても構いません。声を上げて泣いてください。

少し落ち着いてきたら

何日かかっても構いませんがたくさん泣いて少し心が落ち着いてきたら、初めの一歩を踏みましょう。元カレと撮った写真、元カレからもらった物、彼に関するものをすべて処分するのです。特に連絡をとる間柄でもなければSNSや連絡先なども消去しましょう。

辛いですよね。でもがんばって。怖いですよね。でもがんばって。ここが一番最初で一番辛いがんばりどころです。元カレとの思い出はあなたの心の中に残っています。目に見えるものを手に届く場所に置いておく必要はありません。

恋愛を休憩する

恋愛は少し休憩しましょう。無理に誰かほかの人を好きになる必要はありません。前の恋愛を忘れるためには新しい恋愛をするのが一番とよく聞きます。

しかしその状態で誰かと付き合ったり好きになっても必ず元カレと比べてしまったり、新しい相手といる時であっても元カレの事を思い出してしまいます。きっとうまくいきません。まだ待ちましょう。

自分自身と向き合う

元カレと別れてしまった原因についてあなたが悪かったところなどを考えてみるのもいいでしょう。ただし、悪かったところを見つけても決して自分を責めないでください。

どうやっても時間は戻せません。責めても何も解決しません。次は同じことをしないように「こういうところがいけなかったんだな、そこはダメだったね」と過去の自分を客観視して、悪かったと思うことを認めて受け止めてあげましょう。

過去の自分を否定するだけではあなた自身があなたを追い詰めてしまうだけです。心の中で「大丈夫、次はうまくやるよ」と過去に自分に言ってあげてください。

一人の時間を楽しめる人間になる

今のあなたは一人の時間を楽しめていますか？元カレとのことばかり考えて辛い時間を過ごしていますよね。もしくはひとりでいると寂しくて辛いから友達と過ごす時間が多くなっていますか？

映画を見てもいいですし、辛い気持ちに耐えている自分に対してご褒美を買うような買い物でもいいです。ひとりで過ごす時間を増やしてみてください。行ってみたかった場所に一人旅してみたり、趣味に時間やお金を注いでみたり。自分を磨くことが今のあなたに一番大切なことです。ダイエット、美容に力を注いでみるのもいいですね。

してはいけない事

元彼が忘れられなくて辛い

別れた後、まだあなたに元カレが好きで忘れられないという気持ちが残っている間は元カレの近況がわかるSNSを見たり、連絡を取り合ったり直接会う事はしないでください。

嬉しい気持ちよりも辛い気持ちの方が多くても、元カレに会いたい、元カレの近況が知りたいというのであればしても構いませんがそれはきっと今よりも辛い状況に陥ります。それをするならかなりの覚悟が必要です。元カレと新しい彼女の二人の仲の良い姿を目の前で見なくてはいけない場面もきっとあるでしょうね。

まとめ

元カレが忘れられず、元カレともう一度付き合いたいと思う気持ちは、好きな人と一緒にいたいという気持ちで、好きな人と一緒にいると幸せを感じられるからであり、根本は「自分が幸せになりたい、幸せを感じたい」という思いです。

あなたにとって一番の幸せが好きな人と一緒にいるということであればそれは元カレでなくてもいいのです。今は元カレが好きだから元カレと一緒にいたいと思っているだけ。一人の時間を楽しめるようになったり、自分を磨くことによって自分に自信がついてくると心に余裕が出来てだんだん周りのことも見れるようになってきます。

自分磨きによってあなた自身に魅力が増すとかならず人が集まってきます。そこで出会った人を好きになるかもしれません。もしもやはり元カレが好きだと思ったら、自分に自信がついた時にもう一度告白してもいいでしょう。必ず何かが変わります。