【卒業生へ】1. 自分の心を表現する“ガイドゲーム”
【ご報告】
みなさん、こんにちは！本日も見てくださりありがとうございます。突然ですが、これまで、noteを届ける対象を絞ることなく、ご縁のある方へ向けて発信していました。
というのも、まずは、人に届ける以前に、自分の心と向き合うことが必要だと思ったからです。そもそも自分の中にある資源や伝えたいことが分からなかったのです。
これまで、明確な対象者が分からない、分からないけど分からないなりに発信してきた、というのが本音です。
しかし最近、内側を心から満たしていくことで、ようやく少しずつ外に意識が向くようになり、このnoteを届けたい対象者を明確化する必要性を感じました。読んでくださる聴き手をもっともっとイメージしながら、思いを伝わるように届けたい、伝わってこそ価値が生まれると心で思えるようになりました。(ここまで3年かかりました)
ずっとなかなか対象者が決まらなかったのですが、考え抜いた結果、やはりいつも真っ先に思い浮かぶ卒業生に向けて書こうと思います。
高校3年間で終わるのはもったいない。
卒業後、社会に出てからの長い人生がある。
私自身が10代後半〜20代に知りたかったこと、私が経験してきたからこそ、私だからこそ伝えられることを綴っていきます。
正直、現在フォロワーに卒業生はおらず、今フォローしてくださっている方に申し訳なさも感じるのですが、決して蔑ろにするわけではなく、一番エネルギーが出る大好きな生徒、卒業生を思い浮かべながら発信していくことが、引き続き読んでくださる人の力にもなると信じています。
急なご報告で、今後伝え方の部分で少し読みづらいところもあるかもしれませんがご了承下さい🙇♂️
引き続きよろしくお願いします🙇♂️
【小さなきっかけはここにあり】
卒業生のみんな、久しぶりです！
元気ですか？
今日から、卒業生をイメージしながらnoteを書いていこうと思います。
少しでも力になれれば嬉しいです。
第1回目、今日のテーマはガイドゲームです。
実はあまり語ってこなかったですが、実は私は以前、人目や世間体を気にして自分の感じたこと、思ったことがなかなかすぐに出てこなかった過去があります。
もしかしたら同じような悩みを抱えている人がいるかもしれません。
そんな人へ向けてのメッセージです。
そんな私がここ数年で大きく変わりました。
いろんな要因がありますが、その中の大きな一つであるガイドゲームについて今回はお話します。
ガイドゲームとは？
ガイドゲームとは、カードに書かれたお題に対して、感じたこと、思ったことを語っていく中で、自分の奥にある価値観や願い、本音と出逢うことができる贅沢な遊びです。
何も堅苦しいものではなく、自分が感じたこと、思ったことをただただそのまま表現すればよいのです。
しかしこれが驚くことに、テーマについて思いを表現していくと、自分の奥にある価値観や願い、本音と出逢うことができます。
また、他者からの質問に答えていくと、自分では気づけなかった視点や捉え方が生まれ、気づきがあるところがおもしろいところです。
ガイドゲームの”魅力”
現代の社会は、スマホを開けばありとあらゆる情報で埋め尽くされています。
便利になったと同時に、様々な情報に溢れ、価値観が多様化した今、ひと気を抜くと自分自身の思いや気持ちを見失いやすくなりました。
みんなも社会に触れる機会が増えて、体感しているんじゃないかな？
そこでとても大切になってくるのが自分の心や感情、思い、その先にある価値観を知ること・向き合うことです。
・自分は何に喜びを感じるのか
・自分にとって本当の幸せは何か
・自分が嫌いものや憤りを覚えるものは何か
・そこから見える大切にしたい思いや願いは何か
・自分はどうありたいのか
自分を知り、向き合うことで、周りに左右されず、自分を見失うことなく、自分を大切にできるのです。
そしてその積み重ねが、一つ一つの選択が後悔しない生き方に繋がると信じています。
実は私がガイドゲームに出逢った4.5年ほど前から、これまで計200回以上行ってきた理由はここにあります。
・自分の本当の思いを表現できる
・様々な視点からの気づきや学びがある
・新たな自分に出逢うことができる
・話している間に、自ずと悩みを解決していることに気がつく
・(答えを外に求めるのではなく、)自分の内側に答えがあることを体感でき、安心できる。
・自分自身の心を大切にできる
・他の場所でも本音で語れるようになる
・ガイドゲームがきっかけで繋がりが生まれる
などなどたくさんあります！
その中でも特に、
「話している間に自ずと悩みを解決している」
は魅力的で、これはもうぜひ体感してほしいのですが、無意識に解決されていることに驚かされます…！(気になる方はぜひ一度体験してみてください！)
これは価値があると思い、2021年には高校1年生を対象に総合の時間にクラスで、2023年には高校3年生の進路面談でガイドゲームを活用していました。
ガイドゲームの進め方
いろんなやり方がありますが、イメージできるよう、一つ例を紹介します。
(4人程度でzoomで行います)
①テーマを決める
→自分のやりたいこと、課題、悩みを決める。
思いついたことをどんな些細なことでも良いので決めます。
例えば、
・旦那さんと仲良くしたいが、どうしても言動にいらいらしてしまう
・自分のやりたいことってなんだろう
・韓国に行きたい
・ダイエットしたい
・もっとカッコよくなりたい
どんなテーマでも構いません。
②お題について語る
カード(トランプ)をひき、カードに書かれたテーマについて感じたこと、思ったことを素直に表現します。
例えば、
「夢や希望についてどう思いますか？」
という問いに対して
Aさん: 好き。すごい明るい印象を覚える。無邪気な感じがする。
Bさん: 夢はあってもいいけど、なくても良いかなぁと思う。夢があることで苦しんだりもする気が。実は過去に…
Cさん: んー特になんとも思わないなぁ。分からない。
どんな表現でも構いません。
一つのテーマに対してもいろんな捉え方があり、テーマを通してその人の思いや価値観が反映されます。
その上で、他の参加者の方から、質問をもらうことでより自身の思いや価値観が明確になっていくイメージです。
(例)
「夢はありますか？」
「過去にはありましたか？」
「夢がなくて悩んでいる人にどうアドバイスしますか？」
「これまで絶望(希望の反対)した経験はありますか？」
…
続きは参加してのお楽しみに。
少し、興味を持っていただけましたか？
(もらえていたら嬉しいです)
これは頭で理解するよりも、
心で体感してもらうのが一番です。
数年前、とある方に
「とぅーくんの言葉に、とぅーくんがないんよ」
と言われ、衝撃を受けました。
「とぅーくんはどう思う？」
「とぅーくんはどう感じる？」
自分に対する問いにも関わらず、外に正解を探し求め焦りを感じた日々、、
そんな自分が少しずつ自身の心、内側と向き合っていく中で大きく変化しました。
そんな過去の経験があったからこそ、自分自身の心に耳を傾ける重要性を感じています。
もし、自分自身の思いや感情、価値観を見失っている、明確になっていない人がいたら、一緒に自分の心を見つめませんか？
小さな”今”の一歩の積み重ねが
きっと人生を彩ってくれるはずです。
自信を持ってオススメできるガイドゲーム、
よければ雑談を含めて久しぶりに話しましょう〜！
それでは、
Have a nice day:)