心が苦しいときは。

深ーく深呼吸しよう!!!

TVでも話していたが話すことは離す事。
辛さを聞いてもらう事によって身から離す事。

聞いてもらうだけで頭が整理されたり心が落ち着くのだ。

聞いてもらう人がいなくてもあなたは一人じゃない

私がいるよ😉

完璧な答え出せなくても聞くことはできる。

深呼吸したあとバカヤロー(失礼)叫んでもいい!

泣いたっていい

悲しいんだもん

辛いんだもん

それでいい

大丈夫大丈夫