自分を満たす事が最高のご自愛（10/12）

●今日の朝の洗顔のとき
鏡を見ながら、丁寧に顔を洗ってたら、
かわいいね！最高！
素敵すぎる！って声をだして自分を褒めていた。
自発的に感情がのって、こんな事したのはじめてだったから、自分にびっくりした🫨
自分がかわいい子供に思えて、胸があったかくなり、涙がたまった。

41年間ほとんど向けてこなかった自分への愛情表現はまだまだ必要だし、これは永遠にやるべきだと思った。
後からふと、私何やってるんだろなんて
一瞬思ったけど🤣

こんな事を思考でやるんじゃなくて、自然と湧き上がってくるほど自分を感じて表現できるようになった自分に気づけて、最高な朝のスタートだった☀️
朝のスタートが最高だと、1日中勝手にご機嫌😘

また他の言葉も自然と浮かんできたら、
それも照れずに自分にかけてあげたいと思う🌈
本当のご自愛って、ここまで細かく自分を満たしてあげることだ‼️なんて尊い行為なの🥹


●私の思考の口グセは、（ちゃんと）〇〇しなきゃいけない！をとっさに心の声で言ってる。ことに気づいた。しかもけっこうな頻度で使ってクセになってる。特に仕事中。その時は肩に力が入ってグッとなる反応をしてることにも気づいた。

以前だったら、これを直したい。意識にしないとって思ってた。
でもここ最近のイマココ部での、りささんや王子、みんなのやりとりをみてて、
まずは緩んで、自分を安心させる事が大事なのに、
自分の魂（国宝ベイビー）に、直すってどちらかというと重いエネルギーだよなって思った。

「私のこと信頼してるから、大丈夫だよ」って自分に声をかけてあげたら、ふっと肩の力が抜けた。
あぁ、これは私にとっての◎

そうしたらいつも気を使うお客様の対応も、
疲れなくて、楽しい気分になり、お客様自身も新たな気づきがあった話をしてくださり、笑顔で帰って行かれた⭐️

⇨クセで自分に重い気持ちにさせる言葉をかけてしまったときは、気づいて、自分にとって優しくて心が軽くなる言葉をかけてあげる❤️
そうすれば、他のクセにも応用できそう♪

そして、こんな意図や望みをなげてみた。
「私は自分の仕事ぶりを信頼している。」
「私はすんなり心地良いクセがついてる。」
こんなふうに、自分を優しいまなざしで
見守っていこうと思った😘

（10/12の日記の転記）