好きな人に言われた、ひどい言葉が忘れられない人へ

わたしも彼から言われた言葉が
8年も9年も脳内で反芻し、苦しみました

さすがにここまで長くなると、
その言われた言葉すらもう
自分の一部になってるんじゃないか？
と思うほどです

だいたい、ひどい言葉を吐く時は興奮してるのです

そして、興奮状態で吐く言葉は、
情動脳の働きの方が強い時なので
本心ではないことがほとんどです

それにプラスして、
【酷いことを言っても愛してくれるはず】

みたいな、試し行為もあると思います
（親子関係であるあるな行為）

心が幼いほど、この傾向は強いかと…

なので、ムクムクと怒りが湧いてくるとき
わたしはそれをいったん受け止めて

あれはわたしの愛を確かめたくて試してきたんだ！
本心ではない！！

と、脳に刷り込み続けました

以前は一度思い出すと、丸一日苦しみ
何も手付かずでしたが　
今は思い出しても数分で鎮火します

（まあ、思い出しもしないことが一番ですけど…汗）

いったんは感情を受け止めて、あとは肯定解釈で！！

脳を都合よく騙して
いつしかそれが真実になりますように

（もちろん自分が本当に悪くて怒らせたなら
真摯に反省です）

あなたの心が楽になりますよう

ルビーより愛を込めて♡