最近の自分時間　徒然なるままに…Vol. 14

まだまだ不自由な日々。最近ハマっていることってなんだろう…
私は、今更ながらのマインドフルネス・瞑想…🧘‍♀️
アプリを起動させて寝る前の15分。呼吸を意識しながら雑念にさよなら…
寝付きが良くなった感じ👌
土日はお気に入りのビーズクッションに楽〜に座って瞑想…寝落ちしちゃいました。
皆さんの最近のお気に入りはなんだろ🤗