【植物、動物だと思って】

期待していたことと違う反応だったとき、自分の感情をどうコントロールしていますか？

イライラしたり、どうして⁈と思う時は「期待を裏切られた」と言う感情が出ているのだと思います。

◯◯さんなら間違いない。
◯◯さんだったら任せられる。

私の場合、人間（ひと）だと思うから、許せない気持ちになったり、怒りという感情を持ってしまうようです。

植物や動物に置き替えて考えてみると…

「植物相手に何をイライラしているだろ」
「自分の考えを押し付けちゃダメだよね」

と思うことが出来ました。

感情を抑える１つの取り組みでした。

ひまわり