トリプトファン含有量ランキング
こんにちは、なぜか鼻が黒いとまよこ りゃんシーです。たぶん、無意識に触ってるからだと思う。子供の頃からのクセなんだけど治らないんだよなあ。
さて、以前セントジョーンズワートを飲み始めたら睡眠時間が伸びて嬉しいという話をしましたが、それと同時にセロトニンの原料である「トリプトファン」の摂取も意識的にするようにしました。バナナに多いと思ってたんですが意外とトリプトファン自体は多くないらしい。
そこで改めてトリプトファンが多い食品をランキングにしてみたのでご紹介したいと思い
