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こんにちは。最近、食事の度に喉が痛くなるとまよこ りゃんシーです。 11月4日(二日目)夕方…
こんにちは。最近、有酸素運動を兼ねてカラオケになるべく行くようにしているとまよこ りゃ…
こんにちは、最近また母指球が痛いとまよこ りゃんシーです。なんかホルモンの関係らしいよ…
こんにちは、なんか庭で育ててるホワイトセージを嗅いだらすごく寝れるとまよこ りゃんシー…
こんにちは、デジレル飲んだらちゃんと眠れたとまよこ りゃんシーです。やっぱりうつ病じゃ…
こんにちは、夜になると栄養が足りなくなって寝れなくて昼寝ばっかりしてるとまよこ りゃん…
こんにちは、障害年金が下りてから親がご飯を作ってくれなくなったとまよこ りゃんシーです。自分の金で買えと言う事ですな。 さて、セントジョーンズワートを飲むようになってから睡眠が格段に改善しました。 ここ数年は18時には布団に入るようにして、お灸や深呼吸やソルフェジオ周波数を聞きながらリラックスして0時頃就寝し、だいたい2～5時の間に2～3回覚醒して、捕食を取ったりして二度寝、三度寝するかそのまま6時に起床し合計睡眠時間は4～5時間というパターンが多かったんですが、最近
こんにちは、なぜか鼻が黒いとまよこ りゃんシーです。たぶん、無意識に触ってるからだと思…
こんにちは、ラジオ体操やヨガをするたびになぜか「一生懸命やってたね！」と言われるとまよ…
こんにちは、整形外科で背中に脂肪腫があると言われたとまよこ りゃんシーです。丁度副腎の…
こんにちは、リオサンに恋してから余計体調が悪いとまよこ りゃんシーです。胸がマジで痛く…
こんにちは、とまよこ りゃんシーです。 さて、いよいよ研究成果発表です。 この半年間「#感情ローテーションワーキング法」を続けてみた結果、どのように生活が改善したのかをご報告してみたいと思います。 そもそも、僕が生活習慣の改善に興味を持ったのは、自分が「副腎疲労症候群」になったからでした。日々パニック発作と闘いながら、「自分の何がいけなかったのか」と自問自答する日々を重ねた結果、結局、食生活も原因だったのですが、「自分の性格が物凄く偏っていた」と言うことに気が付い
