集中と緩和がキャリアにも大事かも？

岡山のキャリアコンサルタントMICHIKOです。

先日からひどい腰痛に悩まされています。
というのも、働き方が変化し、zoomを使っての仕事が増えてきました。
そのため、自宅でも充分仕事が出来る環境になりました。
しかし、その結果、身体を動かすことがなくなったため、腰痛や肩こり、眼精疲労などがよりひどくなってきました。

私と同じように、家での仕事が増えたため、以前とは違った疲労が増えている方もいらっしゃるのではないでしょうか？

働き方の変化は、体調にも大きく影響します。
パソコンの画面を一日中みながら、なおかつ、イヤホンを装着しての仕事は
今までとはちがった疲労感に襲われますね。

これからの働き方では、自宅でパソコンでいろいろな人とのコミュニケーションを取りながら仕事をする人ももっと増えてきそうですね。

そんな時、自宅で仕事をする場合って、
職場と違い、電話で邪魔されたり、突然、急用を言われたりしない分、
集中して仕事ができますね。
しかし、私の場合は、その集中が腰痛の原因に！
集中してしまうと長い時間同じ姿勢をとっていたり、パソコンの画面に近づいていたりと身体に悪いことばかり。

集中することは良いことだけれども、集中しすぎると周りが見えなくなってしまう場合もありますよね。

このことは、人生においても同じかも？
集中して頑張っているけれども、自分自身のことが冷静に見えていなかったり、視野が狭くなっていたりと必ずしも良いことばかりではないかもしれません。
気づいてみれば、集中して行っていたがために見落としていたり、
大切なことを忘れてしまっていたりすることがあるかもしれません。

どんな時でも、自分を俯瞰してみることは大切です。
そのため、どんなに集中していても時間を決めて休憩することは重要です。
キャリアも同じです。
頑張るだけでなく、少し、自分自身を俯瞰してみることや、
立ち止まることで、新しい何かが見えてくるかもしれません。

集中したら、定期的に休憩する。
そして、次の段階に進んで行く。
身体にもキャリアにも効果的な方法ですね。

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