自信を持つために最初にできること3選

こんにちは、KURIです。
今日も「自信」を持ちたい方におすすめの記事を書きました。

🎯 なぜ「小さな一歩」が自信につながるのか？

「もっと自信を持ちたい…でも、何をしたらいいかわからない」

そんな風に思ったことはありませんか？

✅ 「いきなり大きな挑戦は怖い…」
✅ 「何をやっても自信がつかない…」
✅ 「まず何から始めればいい？」

実は、自信をつけるために 最初にやるべきこと があります！

💡 「自信は、小さな成功体験の積み重ねで作られる」
（結局、何回もこれは言ってます）

今回は、「自信を持ちたい！」と思った時に、
すぐにできる3つのアクション をご紹介します！✨

🚀 1️⃣「できることリスト」を作る

💡 「自信がない」というのは、「自分ができること」を忘れているだけ。

「今の自分がすでにできること」を書き出す。

どんなに小さなことでもOK！
（例：「毎日朝起きられる」「簡単な料理が作れる」）

「自分にはできることがある！」という感覚を育てる

✅ 行動ポイント
📌 「できることリスト」を10個書き出してみる！
📌 それを見返して、「自分はできる」と実感する！

🚀 2️⃣「小さな約束」を守る

💡 「自分との約束を守る」ことで、自己信頼を高める！

「明日から1時間勉強する」ではなく、「毎日3分だけやる」から始める。

「守れそうな約束」を決めて、それを達成することを意識する。

小さな成功体験を積み重ねることで、「やればできる！」と感じる。

✅ 行動ポイント
📌 「明日からできる、小さな約束」を1つ決める！
📌 例：「毎朝起きたら1分間深呼吸する」「1日1回、誰かに感謝を伝える」

🚀 3️⃣「できたこと日記」をつける

💡 「できなかったこと」ではなく、「できたこと」にフォーカスする。

1日の終わりに、「今日できたこと」を3つ書き出す。

「目標を達成した！」ではなく、「一歩前進した！」を記録する。

「自分はできている！」と実感しやすくなる。

✅ 行動ポイント
📌 毎晩「今日できたことを3つ」書き出してみる！
📌 例：「今日は笑顔で挨拶できた」「少しだけ運動できた」「SNSに1投稿した」

🔥 まとめ：自信をつけるために、今日からできること！

✅ 「できることリスト」を作り、自分の強みを再確認する！
✅ 「小さな約束」を決め、それを守ることで自己信頼を高める！
✅ 「できたこと日記」をつけ、自分の成長を実感する！

🌟 「自信は、今の自分を認めることから始まる」

まずは今日から、小さな一歩を踏み出してみましょう！✨