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azumimusuhi
悩みは年1つくらいしか人生に残らない
休職してからうつ関連の本を読んでいて、その中で知った「過去の旅」というものをやってみた。
『うつ病で20代全部詰んでたボクが回復するまでにやったこと』 著者：デラさん という本です。
休職初期のメンタルでも読みやすく、ためになりました。
自分の過去の旅では大まかに、年齢と覚えているエピソードをノートに書いてみたところ、
1年ごとにだいたい1つの出来事しか書くことがない。
自分の人生で、色々悩んでいると思っていたのに、後で思い返される出来事って年1個程度なんだとびっくり。
それで言うと、今年のエピソードは休職したこと、それだけだと思うから、
その他の細々した悩みは人生レベルでは大したことないと思える。
きっと来年には忘れている。
休職中なのにこの出費大丈夫かな？
急に休職入って職場に迷惑だったかな？
いつ復職できるのかな？
ほんとに治るのかな？
一生懸命悩んでるけど、大丈夫そうだ。
あと、過去の出来事でやり直したいものの内容は、よく言われるように
「やった後悔よりやらなかった後悔」がほとんどだった。
特に、こうしたら良いかなと薄っすら感じたのに理性や惰性で行動に移さなかったことが多くて、
これからはもっと自分の直感に従っていこうと思った。
それが難しい性格だから病むんだけどね、、