「霊がついてる」と言われたとき、どうする？

〜不安でガチガチになっちゃったあなたへ〜

1. 「霊がついてる」と言われてしまった…！

ある日、ふとした会話の中で「霊がついてるよ」と言われた女の子。
びっくりしてしまって、怖さで心臓がドキドキ…。
「えっ、もしかして最近ツイてないのも、そのせい？」
「なんとなく体がだるいのも、霊のせいなの？」
そんなふうに、どんどん不安が膨らんでいきました。

実は、こういうときの体の反応にはちょっとした秘密があるんです。

2. 怖いとき、体は「戦闘モード」になる！

不安や恐怖を感じると、体は「戦闘モード」になります。
例えば…
✅ 筋肉がギュッと緊張する
✅ 胸がドキドキして息が浅くなる
✅ ちょっとした物音にもビクッと反応する

これは、「危険から身を守ろう！」とする体の自然な反応。
つまり、「霊がついてる」と言われて怖くなったときも、体がビクビク敏感になって、いろんなことが気になりやすくなってしまうんです。

3. まずは深呼吸！体を「リラックスモード」に

こういうとき、一番大事なのは「今ここにいる自分を落ち着かせること」。
体が「戦闘モード」になっていると、頭の中も「怖い！」でいっぱいになってしまうからです。

🌿 簡単リラックス法
1. ゆっくり鼻から息を吸う（4秒）
2. 口からふーっと息を吐く（8秒）
3. これを3回くらい繰り返す

「戦闘モード」➡️「リラックスモード」に切り替わると、気持ちも落ち着いてきます。
「なんでこんなに怖かったんだろう？」と冷静に考えられるようになることも。

4. 霊的なものは「意識の向き」で変わる

ここでちょっとスピリチュアルなお話💡
（個人の見解強めです）

人は、「意識を向けたもの」を強く感じるようになっています。
例えば…
🔹 「隣の部屋の時計の音が気になりだす」と、ずっとカチカチ聞こえてくる
🔹 「この道、誰かついてきてる気がする」と思うと、後ろが気になって仕方ない

霊的なものも同じで、「いるかも…」と意識すると、気配を感じやすくなります。
逆に、意識を向けなければ、「ないものと同じ」になることもあります。

深呼吸などでリラックスすると、自然と意識も「怖いこと」から離れるので、それだけで不安がスッと軽くなることも。

5. 「お祓いしてあげるよ」には要注意！

怖い気持ちのままでいると、「お祓いしてあげるよ」「このまま放っておくと病気になるから、ご祈祷を！」 などと言われることがあります。
でも、ちょっと待って！

⚠️ 「不安を煽る言葉」には注意！
⚠️ 高額なご祈祷やお祓いビジネスに引っかからないように！
⚠️ 「あなたには強い霊がついている」と言われると、怖くて冷静に考えられなくなることも！

もちろん、伝統的なお祓いや神社でのご祈祷は、心の安心につながることもあります。
でも、「お金を払わないと不幸になる」「このままだと取り返しがつかなくなる」と不安を煽られる場合は要注意！

霊がちょっとついているくらいなら、「意識を外す」「自分の心と体を整える」 ことで勝手に離れていくことがほとんどです。
だからこそ、まずは落ち着いて、「本当に今の自分に必要なことは何か？」を考えてみるのが大事なんです。

6. 大事なのは「自分の心と体のバランス」

「霊がついてるかも？」と思ったときにチェックしたいのは…
🟡 最近の生活習慣はどう？（寝不足、ストレス溜まりすぎてない？）
🟡 心の状態は？（ずっとネガティブなこと考えてない？）
🟡 体のケアはしてる？（湯船に浸かる、食事に気をつける）

霊的な影響よりも、日常のストレスや疲れが「なんとなく不調」につながっていることが多いんです。
まずは、自分の心と体を整えることを大事にしてみましょう。

まとめ 🌿

✔️ 怖いときは体が戦闘モードになる → まずは深呼吸でリラックス！
✔️ 霊的なものは「意識の向け方」で変わる → 自分にとって必要ない存在は、気にしすぎないことが大事。
✔️ 「お祓いしてあげるよ」「放っておくと病気になる」などの不安を煽る言葉には要注意！
✔️ 高額なご祈祷や霊感商法には慎重に → まずは自分の心と体を整えることが先！

🌿 「自分を整えることが、最強のお守りになる！」 🌿
「霊がついてる」と言われたときこそ、落ち着いて、自分の安心できる方法を探してみましょうね。

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