ネガティブにならない方法

皆様こんばんは😊
今日はネガティブにならない方法(私なりの)
をご紹介いたします★

☆START☆
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まずは、皆様毎日毎日お仕事や子育て日々自分と闘っている方お疲れ様です😭

働かないと生きていけない世の中で。
何度も何度も諦めかけました。
人生を辞めたいと何度も思いました。
だけど頑張るしかなくて。
毎日毎日不安に襲われる日もありました。
1人で何時間も泣きまくって。
明日が来るのが嫌で。
だけど明日は来て。

なんでこんなにうまくいかないんやろ。
他のみんなは旅行に行ったり人生楽しんでて。
なんでわたしは...って。

お金があれば、困ることなんてほとんどないですよね。
お金さえあれば大体のことが解決しますよね。
働いても働いても無くなっていくお金。
なんのために働いてるんやろ？
お金持ちの人はどうやって稼いでるのかな？とか

私なりに行動した事(今は明るく過ごせています)

• ポジティブな毎日を過ごす方法についての記事。例えば、朝のルーティンを整えることや、積極的な言葉遣いを意識することなどを提案する。

• 自律神経を整えるためのヨガや瞑想などの方法を紹介する記事。また、日常生活で取り入れやすい自律神経のケア法やストレス解消法についても提案する。

• エネルギーを高める食事や運動についての記事。具体的な食材やレシピ、エネルギーを高めるための運動方法などを紹介する。

• 元気を出すための趣味や娯楽についての記事。例えば、音楽や映画、アートなどのエンターテイメントについて紹介し、元気を出すための活動のアイデアを提案する。

• 笑いの効果についての記事。笑いの効果や笑いヨガなどの方法について述べ、笑いを通じて元気になることの重要性を伝える。

自分はダメだと思い込みすぎていた。
ネガティブな時は何を考えてもマイナスな方向。
考える時間を作らないようにしよう。
自律神経が乱れる事は控えよう
ドライブに行ったり運動をしたり
映画を見たり。少しでもいいから気を紛らわすことをしよう

どうしても身体がだるい。動きたくない。もう何もしたくないっていう時は自分の好きなように好きな時間を使おう。
一生寝腐ったっていい。好きなものをたくさん食べればいい。

みんな一人一人がんばっています。
ダメになる日があったっていい。
たくさん泣いたっていい。
たくさん壁にぶつかってしまうが
あなたなら大丈夫。
いつかいつかのりこえれる。
相談をする相手がいない人。
周りに頼りたい。甘えたい。だけど甘えることが分からない。できない人。人に頼れない人。
少しでもいいから弱音を吐こう。
私で良ければたくさんお話聞きます😊

今日も生きてて偉い😊
今日も生きてくれてありがとう。
明日も前を向いて頑張ろう。