- 運営しているクリエイター
#理学療法士
ちいかわを見ながら腰痛予防、姿勢修正
『家トレ』イラスト資料を更新しています
詳しくはこちら↓↓ 無料にてイラスト資料使えますのでぜひご利用ください
今回は私も好きなちいかわ。 ちいかわを見ながらでもできる運動をお伝えします。
肩こり、腰痛、姿勢の悪さに対して、首の位置や動作などをお伝えしました。
胸椎は主に、後弯しています『後ろに丸くなる』
胸椎はそれで、圧を分散してくれます。 もちろん後弯しすぎると 猫背
後弯がなくなると
デスクワークのむくみ対策足首をしっかり動かそう。
私が運営しているサイトでは、運動のイラスト資料と運動メニュー作成ツール（試験中）を提供しています。
是非、活用してください。日々、運動などを更新してまいります。
むくみは、脚が重だるくなったり、腫れたりして不快な症状を引き起こすものです。長時間同じ姿勢でいることや、運動不足などが原因で起こると言われています。
足関節の運動は、むくみ予防に効果的な方法の一つです。足首を動かすことで、血液やリン
姿勢の悩みありませんか？猫背対策してみましょう。
今日は、スポーツクラブで副業していた時の大学生の後輩を指導してきました。リハビリスです。
訪問パーソナルでは、結構頂いているのですが、友人価格の無料で指導してきました。
はいお人好しです。でも今日伝えたことで、若者の姿勢がよくなるのを楽しみにしています。
今日パーソナル指導させていただいた、大学生ですが、猫背が気になるということでした。
あなたは猫背気になりますか？
猫背が気になる方は、
【予防医学,栄養】怪我が回復しやすいおすすめ栄養素
いつも記事を読んでいただき誠にありがとうございます。
若い頃は単車で事故を3回くらいされましたが無傷のリハビリスです。
理学療法士として、よく運動などの知識はお伝えするのですが、栄養指導なども最近は実施するようになりました。そこで・・・・
あなたは怪我を良くしますか？
今回の記事は、怪我したときに体を回復させやすい栄養素
についての記事です。
今現在、怪我でリハビリ中であったり、療養して
【腰痛予防】反り腰予防 おすすめ運動
腰痛予防大好きなリハビリスです。腰痛予防って難しいんですよね。
どうすればいいんだろうっていつも悩んでいますが、
理学療法士として、患者さんと時間に触れあってみてこのポイント見ると運動すると楽になったよ～ってことをお伝えできればと思います。
他の理学療法士さんの記事のレベル高さにいつも萎えていますリハビリスですが、私は私路線で、情報を投稿していきたいと思っております。
皆様、よろしくお願いい
セラバンドトレーニングはケガ予防にいいですよ。
昼休みにサックと投稿 リハビリスです。今はPCでの編集ですので快適です。
スマホでも書けるのですが、なかなかアナログ人間ですので・・・・
今回はセラバンドについて。
ま～セラバンドと表現するのは、理学療法士やトレーナーぐらいですかね。
一般的にはチューブトレーニングですね。
今回のそのチューブトレーニングの物が、ダイソーにあったなんて・・・・
時代がかわりました。
てか、投稿するの遅
スポーツするまえに親、指導者も勉強しよ！子供だけに勉強しろと言う前に・・・
はい。投稿２回目のリハビリスです。
現在整形外科でも働いているわけです。
皆さん運動しますよね。
運動前にはちゃんと準備してますか？
そのままスポーツや筋トレしていませんか？
結果、怪我をしてしまいます。
先日も、スポーツしている中学生が来ました
野球する前の準備運動はほぼなし。
ランニング、ダッシュ、簡単な柔軟してすぐ技術練習。
子供を怪我させたいのですか？大人たち！！指導者の