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キカイヤクシ
2024年8月24日 11:46
お盆もすぎ残暑厳しいこの季節。整形外科では、たくさんの患者様が来院されます。この中で、電気だけでして満足している患者様はたくさんおられます。Drからは、リハビリを勧めるものの、拒否される方がたくさん。物理療法だけで治るものありますが治らないものの方が、多い。なぜか。自分で結局は体を動かしていないのだからリハビリでも、運動指導しますがなかなか運動が定着しない方が多く悩んで
2024年5月18日 17:33
『家トレ』イラスト資料Rigabloを運営していますキカイヤクシです。 日々、イラスト資料を更新していますが実際の活用方法について自分がやっていることを本日はお伝えできればと考えています。私は現在整形外科で働いています。 整形外科では外来リハビリの患者様のためにリハビリを週一回20分から40分実施しています リハビリをしても効果はあるのですが・・・・ 実際教えた運動を家でできる人の割合はと
2024年5月18日 00:34
イラスト資料のクォリティーの低さに嘆いています。日々勉強中です。肩こりして・・・と言ってよく僧帽筋付近を触る人をちらほら・・・一つの原因と姿勢巻き肩によるものがあります。特にデスクワーカでは多く見受けられます。最近では中高生も首や肩こりの訴えをするひとまでそこで、肩が内側に回旋することで巻き肩になります。胸の筋が硬いからとも言われています。そんな時にこれやってみてちなみに
2024年5月13日 14:05
最近整形外科でリハビリをしていますが、子供の腰椎分離症をよくみています。初めは腰の痛みがあるが、親には黙っている子供がたくさん。でスポーツなどで最近パフォーマンスが落ちたな・・・親が感じたら、子供に一言腰痛くないか？と聞いてみてください。腰椎分離症にならないためにも、日頃から家でストレッチが大切です。本日も家トレのイラストをもとにやってみてください。私が運営しているサイトではそ
2023年5月22日 15:13
最近HIITトレーニングが盛んにYouTubeなどで紹介されています.脂肪燃焼するからやってみて・・・とは言いますが、ちゃんと調べているんでしょうか？またメリット、デメリットをしっかりお伝えする事などできていなのもありますね。今回の記事はHIITについての最新2023年のアメリカの大学の研究結果などもお伝えします。またデメリット、メリットなどお伝えして、ケガなく、HIITトレーニングをし
2022年12月3日 21:48
ハンバーガーが主食ですってのはうそですが、こんな寒い日は食べたいですね。今回は、カラダの膨大なエネルギー源となる脂質についての知識編をお送りします。脂質についても、間違った情報やすべてが悪かのような情報が蔓延しています。その間違った情報を少しでも変えて、摂取すべき大切な栄養素であることを知っていきましょう。あなたにとって切なものです。脂質中心のケトン食についての投稿はこちら回復しや
