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予防医学

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子供や、高齢者、今日本の医療費は増える一方です。僕らができる事はこれ以上増やさない。子供、孫世代に、負担を作らない事。そのための予防医学の知識を伝えるマガジンです。
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#ストレッチ

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子供の「膝の痛み」、それってオスグッド病かも？【保護者必見】

子供の「膝の痛み」、それってオスグッド病かも？【保護者必見】

子供の運動不足や筋力低下、柔軟性の低下に伴い、整形外科でも、オスグットと診断されて、リハビリを余儀なくされる子供達がいます。

私も30年前に、オスグットとは知らず、野球を強制的にさせられて、今でも、膝の骨が出て、運動すると、炎症、痛み、それによりパフォーマンスの低下を余儀なくされてきました。

そんなことににはなってほしくないため、簡単ではありますが、子供、保護者の方に最低知ってほしい子供の膝痛

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肩こりの原因は胸？　なんでだろ〜なんでだろ〜の動きで解決？

肩こりの原因は胸？　なんでだろ〜なんでだろ〜の動きで解決？

イラスト資料のクォリティーの低さに嘆いています。日々勉強中です。
肩こりして・・・と言ってよく僧帽筋付近を触る人をちらほら・・・

一つの原因と姿勢巻き肩によるものがあります。

特にデスクワーカでは多く見受けられます。
最近では中高生も首や肩こりの訴えをするひとまで

そこで、肩が内側に回旋することで巻き肩になります。
胸の筋が硬いからとも言われています。

そんな時にこれやってみて

ちなみに

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【予防医学】柔軟性とは？ストレッチの健康と利点について。

【予防医学】柔軟性とは？ストレッチの健康と利点について。

下書きして投稿忘れがちなリハビリスです。

皆さんストレッチしてはります？いきなり関西弁です。

野球がスキな私ですが、ピッチャーの肩甲骨や、イチロー選手の柔軟性などにあこがれていました。

柔軟性とは？

柔軟性により、身体はさまざまな動きをすることができます。

優れた柔軟性により、可動域が改善され、より優れた、より機能的な動きが可能になります。より柔軟になると、疲労を減らし、動作を改善するな

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