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#予防医学
慢性的な痛みに対して何をすべきか？いろいろ調べてみる。
最近は痛みについての論文や、海外の情報、参考書など読んではアウトプットして皆さんに伝えていきたいリハビリスです。
今回はあなたにもきっとある痛みについて。
特に長期間続いている痛みについて治療法で私、理学療法士としてリハビリテーション目線から、また慢性疼痛に対してのガイドラインより、痛みに効果的なものをお伝えします。
少しでも皆様の悩みにお役に立つ情報になれば幸いです。
勿論痛みがなくても、
歩行の重心動揺を理解して、関節への負担を減らそう。
最近は歩行について勉強中です。
皆さんは、何気なく歩いている。誰に教えられたことでもなく、物心つく頃には、歩いています。
あなたの歩行は正しいですか？
膝や腰などの痛みの原因は変形などによるものが多いです。
姿勢などの影響もありますが、日常生活で一番の移動手段として歩くってことを人間はしています。
この、歩くことについて勉強していくと、あなたの痛みの原因の一つがつかるかもしれません。
今回
痛みについて、基本にもどって、調べる。
自分のサイトでは、痛みについて、作成している、リハビリスです。
現在も整形外科などで多くの怪我などで痛みに苦しんでいる方は多いです。悩んでいる方々に対して、リハビリや疼痛が出ない方法をお伝えできるようにサイト運営していく所存です。
まだまだ、メンテナンス中ですが・・・
ではでは早速行きましょう。痛みの原因が少しでも、改善、予防できるような情報をお伝えできればと考えています。
あなたの痛みはど
【腰痛予防】反り腰予防 おすすめ運動
腰痛予防大好きなリハビリスです。腰痛予防って難しいんですよね。
どうすればいいんだろうっていつも悩んでいますが、
理学療法士として、患者さんと時間に触れあってみてこのポイント見ると運動すると楽になったよ～ってことをお伝えできればと思います。
他の理学療法士さんの記事のレベル高さにいつも萎えていますリハビリスですが、私は私路線で、情報を投稿していきたいと思っております。
皆様、よろしくお願いい
【予防医学】子供の睡眠障害に気づいてあげて。
子供のころは夜更かし大好きでしたリハビリスです。
夜更かし、今は私の子供には口酸っぱく早く寝なさい！！早く寝なさい！！の連呼です。
あなたは、果たして、睡眠の重要性がわかっていますか？
今回はそのことについて、私も含めあなたも理解し、自分のために、あなたの子供のために役立てればと考えています。
親として、子供の変化に気づいてあげて、睡眠障害から子供を守ってみましょう。
睡眠について
睡眠
何すればいい？迷い解消。高齢者すべき9つの運動。選んでしてみよう。
整形外科と、パーソナルトレーナーとして、多くの患者さんやフィットネスを見てきましたリハビリスです。
運動をすることで体を鍛え、日常生活をより楽にできることを私たちは皆知っています。
運動の効果は表面をはるかに超えて、筋肉以外の体の他の領域にまで及びます。
今日は簡単な効果と、おすすめする、運動をお伝えできればなと考えます。
整形外科とパーソナルトレーナーとして経験して、これならいいなあ～こ
【予防医学】ケトン食事についてしらべてみました。
まだまだ知らないことだらけで、勉強不足を実感しているリハビリスです。
今回は全2回に分けて、ケトン食事についての記事を投稿しようと思いました。ダイエット関連で調べていたら、この食事のことをしりました。
そんなんしってるわって方も、復習として読んでいただければ幸いです。
結論
ケトジェニックダイエット（または略してケトダイエット）は、多くの健康上の利点を提供する低炭水化物、高脂肪の食事です。実
【予防医学】柔軟性とは？ストレッチの健康と利点について。
下書きして投稿忘れがちなリハビリスです。
皆さんストレッチしてはります？いきなり関西弁です。
野球がスキな私ですが、ピッチャーの肩甲骨や、イチロー選手の柔軟性などにあこがれていました。
柔軟性とは？
柔軟性により、身体はさまざまな動きをすることができます。
優れた柔軟性により、可動域が改善され、より優れた、より機能的な動きが可能になります。より柔軟になると、疲労を減らし、動作を改善するな