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#ダイエット
デスクワークのむくみ対策足首をしっかり動かそう。
私が運営しているサイトでは、運動のイラスト資料と運動メニュー作成ツール（試験中）を提供しています。
是非、活用してください。日々、運動などを更新してまいります。
むくみは、脚が重だるくなったり、腫れたりして不快な症状を引き起こすものです。長時間同じ姿勢でいることや、運動不足などが原因で起こると言われています。
足関節の運動は、むくみ予防に効果的な方法の一つです。足首を動かすことで、血液やリン
【予防医学】ケトン食事についてしらべてみました。
まだまだ知らないことだらけで、勉強不足を実感しているリハビリスです。
今回は全2回に分けて、ケトン食事についての記事を投稿しようと思いました。ダイエット関連で調べていたら、この食事のことをしりました。
そんなんしってるわって方も、復習として読んでいただければ幸いです。
結論
ケトジェニックダイエット（または略してケトダイエット）は、多くの健康上の利点を提供する低炭水化物、高脂肪の食事です。実