- 運営しているクリエイター
#日記
セラバンドトレーニングはケガ予防にいいですよ。
昼休みにサックと投稿 リハビリスです。今はPCでの編集ですので快適です。
スマホでも書けるのですが、なかなかアナログ人間ですので・・・・
今回はセラバンドについて。
ま～セラバンドと表現するのは、理学療法士やトレーナーぐらいですかね。
一般的にはチューブトレーニングですね。
今回のそのチューブトレーニングの物が、ダイソーにあったなんて・・・・
時代がかわりました。
てか、投稿するの遅
【予防医学】スマホ、PCの姿勢かえて頭痛、肩痛、肩こり予防
始めに最近頭痛や肩こりの方も整形外科で増えていると思いつつ、自分もPCで肩こりを感じているリハビリスです。
結論。最近、頭痛が多くなっているような気がします。
働き盛りの皆様はもちろん、いまや小学生ですら、スマホの画面やPCに夢中です。インターネットなしでは生きれない世の中。
今実際に、この投稿も中古のパソコンで書いています。（いつか、ハイスペック買いたい・・・）
その中で、姿勢が、影響して
運動、筋力トレーニングすると、脳神経にもいい影響がでる。
娘の体操の送り向かいの前に投稿一つ。 休日は捗りますリハビリスです。
結論 ほどよい運動は脳神経に与える効果がいっぱいあります。今回はいい効果のみお伝えで切ればと考えています。
運動と脳神経
神経系に基づいた反応は、運動や筋力トレーニングをし始めてから、２～4週目で早期に起こることがわかっています。
筋肉については脳～脊髄そして各部へと神経をつたって情報を伝えていきます。
運動などは脳から