自分の足で歩く

足関節脱臼骨折から５２日目
リハビリ３４回目

今日はリハビリの日。　
外は晴れ。朝から蒸し暑い。

前回のリハビリから、片松葉杖になって１週間。移動にも慣れてきた。

家の中の事も、色々とできるようになって、２階へ上がったり下りたり、室内の移動距離も増えていった。

１４：００
病院の受付を済ませ、リハビリ室前の椅子に座って待つ。

「シロイルカさん、こんにちは。お待たせしました。」

いつもの理学療法士さんが現れる。

「では、始めましょうか。よろしくお願いします。」

いつものように横になり、右足の状態を確認しながら、マッサージを施していく。

「外出とかはしていますか？」

と聞かれ、この１週間、外来受診した以外、全く外には出ていないなぁと思い返す。

ケガをする前までは、車を使って外出して用事を済ませる事が多かった私。

車の運転ができない今の状態は、移動手段を奪われた、完全インドアおばさんとなっていた。

では、家の周りでも散歩に出ればいいのでは？とお思いでしょうが、自宅玄関から出た目の前の道路は、坂道なのだ。しかも長い坂道。

もうその時点で、１人で散歩に行く勇気は出なかった。

最寄りのバス停から、駅まで行ってみようかな、と考えたこともあったが、脳内シュミレーションをしたところ、気持ちが萎えた。

「整形外科の外来受診とリハビリに来る以外、外には出ていません・・・。だって怖いんですもん。」

と声のトーンが下がり気味に返答する。

主治医から「右足に全体重をかけて良い」と許可が出ているので、本日から、松葉杖なしでの二足歩行が可能となる。

マッサージが終わり、まずはスクワットから。理学療法士さんに、手を支えてもらいながらやってみる。

右足首の可動域が狭いので、ほとんど膝が曲がらない。なんじゃこりゃ。

これじゃ、スクワットになっていないよね？って言うくらい、足首がロックして、膝が曲がっていかない。

次は、健側の左足を軸にして、患側の右足を前に１歩出したり、後ろ下げたりしてみる。これは難なくできた。

その逆、患側の右足を軸に、健側の左足を前に出したり、後ろに下げたりした時にビックリする。

右足に全体重をかける瞬間に「すごい重い」のだ。右足が悲鳴をあげている。

右足の筋力の低下・・・なんとなく、分かっていたつもりだったが、現実を突きつけられた瞬間だった。

そして最後に自分の足で、フロアーを歩いてみることに。

こわごわ右足を前に出し、全体重を支えて、左足を前に出す。

意識して歩くって難しい。

産まれて初めて歩けた時のことなんて記憶にないけれど、こんな感覚だったのかもな。

怖いけど、自分の２本の足で歩けている喜びと驚き。

ぎこちない歩きだけれど、松葉杖無しで歩けていることが素直に嬉しかった。

階段も試してみたが、上りはなんとか左右の足を交互に出して普通に上れた。

しかし下りは、右足首が曲がりきらないので、１段ずつ下りることしか出来なかった。

そして、最後に外を歩いてみることに。病院駐車場のアスファルトの上を一歩ずつ慎重に。

もうこの時には、右膝の内側に痛みが出てしまって、右足の疲労感が半端ない。

リハビリ室にゆっくり戻り、今日のリハビリは終了。

次回のリハビリまでの宿題として、足首のストレッチと、起立した状態からの踵上げ（つま先立ち）をするようにとの指示があった。

それから、「買い物などのお出かけができるといいですね。カートを押して歩行練習にもなりますから。」と言われた。

買い物・・・行きたいけど、平日は現実的に難しいのよね。
週末の買い物は混雑するし。

誰か私をスーパーに連れてって。

早く運転再開できるように精進せねば・・・