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【今日の気分】
腰、まだ痛い。昨日アマゾンで腰痛用のなんか貼るやつ買った。よくなるといいな。
今日暑ない？またエアコン点けてしまった。昼寝してたら暑くて目覚めたもん。

【やったこと】
・お絵描き
・読書
・ラジオ体操
・フォームローラー

【思考感想】
土日にバイト行って働いたから月曜日は休みたくなる。まあのんびりしてるほうだけど。まじでなにもしないで一日中横になっていたい。でもそれやったらやったで今日一日なんにもできなかった😢ってなるから。少しでも動いた方が得。
久々にフォームローラーをやった。2年くらい前は習慣的にやってたんですけどねえ～～。細くなりたいというより引き締めたい！って気持ちがある。だったら多分ストレッチとかローラー系より筋トレやった方がいいんだろうけど、なんせ基礎体力がない。いきなり筋トレはストレスがでかい。
下半身に脂肪がつきやすいい骨格だからなあ。下半身のたるみさえどうにかできればいい。まずは運動の習慣づくりね～

【描いた絵】

これ描いてるの楽しかった。

ねむ