瞑想に挑戦してみませんか？
頑張るあなたの変わりたい！をお手伝い
マインドフルネス講師のこのみんです。
早速ですが、皆さんに聞きたいです！
マインドフルネス瞑想と聞くと
どんなイメージが浮かびますか？
・修行
・こころを無にする
・宗教っぽい？(笑)
マインドフルネス瞑想は、
修行ではないし心が無にならなくてもいい
宗教ではなく、
科学的にも効果が証明されています＾＾
Google社の企業研修としても実施されて、
日本企業でも普及してきているんです♪
瞑想の効果は、大きく２つ
1、無意識の思考に気づける
普段、ああなったら嫌だな～と心配したり
〇〇っておかしくない？って考えることは
自分にとっては当たり前ですよね。
でも、そこに人それぞれ思考クセがあるんです
2、自分の望み通りに生きれるようになる
1によって無意識の思考に気づくようになると、
自分の心の声に従って軽やかに生きることに
繋がっていきます
自分の思い描いた人生を喜んで生きていく
そういう仲間を増やしたくて
オンライン瞑想会を開催しています。
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日時：8/7（水）21:00～21:30
リンク：https://us06web.zoom.us/j/85157559958?pwd=gmcWmuI3g4B497bi1a2SF9wkb5FdtQ.1
流れ：瞑想の実践
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瞑想についての小話
定員：8名 ※女性限定
料金：毎月4回 1ヵ月2,000円（税別）
初月は無料で参加できますよ～～！！
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自分の心の声を聞いてあげて行動すると、
何かが動き出すワクワク感を感じられますよ♡
ぜひ、お気軽にご参加くださいね♪
お会いできることを楽しみにしています！