心のざわつきがあってもいいよね♡

頑張るママの変わりたい！をお手伝い
マインドフルネス講師のこのみんです。

今日は、主人との何気ない会話の中での
気づきをシェアします～～

子どもが生まれてから、
主人のちょっとした言葉にイラっとしたり
落ち込んだりすることもあって、
そのたびに”私は何が嫌なんだろう”って
心の中の自分と対話したりしています。

昨日は、
将来家がほしいねっという話の中で
”なんでそんなこと言うの？”って
感じる出来事がありました。

そう感じるということは、
私が”〇〇はダメ”って思い込みが
あるからなんだよね～って気づき。

今までだったら、気づいたところで
ピタっと思考が止まっていたけど、
昨日は違いました(笑)

マインドフルネス瞑想をしていると
心をフラットにしようと思いがちだけど
心がざわつくことも、命があるから
体験できていることなんだな～って！

そうやって
どんな思い込みがあったとしても
そんな自分を拒否することなく
そんな自分もいいよねって思うこと

それが、
自分をまるっと受け入れることに
繋がっていくんだと感じました。

日々過ごしていると
いろんなことがあるけれど、
1つ1つ自分と対話しながら
もっと自分を愛していきたいな～♡

そうやって自分が自分を愛することが
主人や子どもへの愛情にも
繋がっていくように感じています！

マインドフルネス瞑想は
自分の”無意識”に気づくことに
とっても役に立つんですよ♪

自分を好きになって
さらに輝く人生を創るキッカケとして
ぜひ、一緒にマインドフルネス瞑想を
やっていきませんか？

今週も、水曜の21:00～21:30で
オンライン瞑想会をやりますよ～！

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日時：8/28（水）21:00～21:30
リンク：https://us06web.zoom.us/j/85157559958?pwd=gmcWmuI3g4B497bi1a2SF9wkb5FdtQ.1
流れ：瞑想の実践
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定員：8名　※女性限定
料金：毎月4回　1ヵ月2,000円（税別）
※初月は、無料で参加いただけます♪
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