お母さんの笑顔が増える秘訣

2024年8月3日 11:07

頑張るママの”変わりたい”をお手伝い
マインドフルネス講師のこのみんです

あっという間に８月になり、
毎日とっても熱い日々
皆さん、いかがお過ごしですか？♪

日々過ごしていると
怒ったり、悲しんだり、落ち込んだり、
いろんな感情が湧いてきますよね

いろんな感情を味わえることも
生きている証で素晴らしいんだけど、
どうせ同じ時間を過ごすなら
心晴れやかにニッコリ笑顔で
過ごせるといいな～と思うのです♡

だから、いろんな感情に巻き込まれて
イライラ―とかズーーンって時間を引きずるより、
自分の感情に寄り添いながらも
ニッコリ笑顔の時間を増やす
そんなお手伝いがしたいのです。

ママの笑顔が大事
そんなことわかっているよ
でも、現実はムリなんだもん

そんな子育てを頑張っているママにこそ
一度、マインドフルネス瞑想を
試してほしいとすごく感じてます

夏休みって、
子どもと過ごす時間が長いから
幸せなこともたくさんあるけど、
大変なことも増えると思う。

だから、この機会にぜひ
マインドフルネス瞑想をやってみませんか？
オンラインでやっているので
どこからでも参加できますよ＾＾

流れ：瞑想の実践
　　　感想のシェア
　　　瞑想についての小話
定員：8名　※女性限定
料金：毎月4回　1ヵ月2,000円（税別）

お願い：初めての方は、1回目は顔出しお願いします＾＾、
　　　　その後は顔出しなしでも大丈夫です
＜＜＜

皆さんにお会いできること楽しみに待っていますね

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