しなここラボワーク報告　2021．8．12

こんにちは。しなここラボ編集部の森本です。

8月12日に6期の第5回ワークがありました✨

今回は、浅煎り、深煎りともに「コーチングトレース」を行いました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　コーチングトレースって何？と思われた方も多いと思います。

コーチングトレースとは
　コーチングトレースは、自分で自分に向きあうコーチング「セルフコーチング」をするための設計図です。

　あなたがみたい未来に行くには、どういった選択が大切になるでしょうか？「私が大切にしていることは？」「本当はどうなりたい？」など、選択をするための軸が明確になると、ブレずに行動していけると思いませんか？

　コーチングトレースは、埋めていくだけで、下記のことができます。
・過去の経験からヒントを得て、もう一段深く整理する
・気づきを得るだけではなく、実際の行動におとしこむ

　そうやって自分の考えを多方面から振り返る過程で、自分が叶えたい未来への軸がみえてくるのです✨✨。

　今回のワークでは、まず10分間でコーチングトレースを書き、その後、グループに分かれて、1人10分ずつ自分のコーチングトレースについて、話していきました。聴いてもらう中で、さらにコーチングトレースを深めていきました。

　私は、昨年の9月にコーチングトレースを作成し、今回、久しぶりに9月に作ったコーチングトレースを見返してみました。コーチングトレースは、セルフコーチングとしても素晴らしいし、記録しておく形式としてもすぐれているな、と感じました。1枚のシートにコンパクトに整理されていて、とても分かりやすいと、今日のワークを通して再確認しました。

　

　次回は、8月26日　浅煎りは「ビジョンⅡ」、深煎りでは「デモセッションと事例相談会」を行います。今回、行ったコーチングトレースの振り返りも8月26日となっているので、みなさん、2週間後に向けて頑張っていきましょう😁。

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