【ココロとカラダ】信用と納得
トレーナーとアスリート。
アスリートがトレーナーを信用し、トレーナーの説明に納得をして取り組むと、効果は現れると言われています。これはどのような関係でも同じでしょう。
信用していない人の言葉にはなかなか耳を貸せないし、説明に納得ができなかったら真剣に取り組むことができません。というより、「どうしてこれをやっているんだろう？」と疑問を持ちながら行っても、なかなか効果を得ることはできません。
今回は、ケガや問題を抱えた中学生アスリートたちの問題が解決した例です。
腰痛
腰痛を訴えていた中学生がいました。
普段痛みはないけれど、試合後半や疲れてくると痛みが出る。というのが主訴。
細かく診たり聞いたりしてみると、腰痛というよりは臀部の痛みでした。
左右の脚力に若干の差があり、疲労してくると重心が一方にのってしまうのが原因だとと判断しました。
内転筋の強化とバランス強化を指示。対処方法や運動量方は動画を送っていました。しかし、2、3ヶ月の間症状に変化はありませんでした。（私がチームを訪れるのは月に一度のみ）
長引いてしまっていたので、痛みに関する説明を動画にまとめて送ることにしました。
・痛みの原因（私の推測）
・どうして試合後半や、疲れた時に痛みが出るのか
・対処方法で何が変わるのか
・運動療法で何を鍛えているのか
すると次に会った時には、すっかり痛みがなくなっていました。
ほかに何かしたことはある？と聞いてみたら、
「いいえ、言われた通りにマッサージをしてトレーニングしました！」
もっと早くちゃんと説明をするべきでした。
おそらくこの中学生の問題は「どうして痛みが出るのだろう？」であり「どうやっらた治るんだろう？」ではなかったのだと思います。
これまで会った中学生たちもそうでした。
親や保護者は「どうやったら痛みが改善するんだろう」と考えますが、
子どもたちは「どうしてこんなに痛いの？どうして私ばっかり痛いの？」と「どうして？」に怒りや不安を感じます。
ジャンパーズ・ニー（jumpers’ knee)
膝の痛みを訴えていた中学生がいました。
治療院で「ジャンパーズ・ニー」と言われた。
ジャンプをしようとすると膝に痛みがあり、着地の時に痛みはない。
実際、膝のお皿の下（膝蓋骨腱）は腫れて炎症が起こっていて、触ると痛みもありました。腱そのものが少し太くなっていて良い状態ではありません。
治療院で「ジャンパーズ・ニー」と言われて、実際はそうではないことが多々ありますが、この中学生の場合はちゃんとジャンパーズ・ニーでした。
スポーツをフルで継続するのは危険だと感じたので、監督やコーチにも状態を共有してもらうことにしました。
少し長引くことを覚悟していたのですが、1ヶ月後にはすっかり腫れもひき、痛みも全くなくなっていました。
結果論でしかありませんが、おそらく、
「この人（私）に伝えたらどうにかしてくれるかも」という淡い期待を持って相談してみた。そうしたら、他の周囲にいる大人たちみんなが、自分の状態を把握してちゃんと“みてくれた”ことで、安心したのだと思います。
脱水症状
以前、どこかが書いた記憶があるのですが。
ある中学生が「ふくらはぎがすごく痛くなる」と訴えてきました。
痛みが出るのは、
・学校の部活で階段ダッシュをしている時
・たくさん走った時。
しびれはない。足（foot）がむくむこともない。とにかく痛い。
症状のない時にしか話をしていなかったので、実際にどのような状態かみることができません。周囲の大人たち（コーチや保護者）に聞いてみると
「甘ったれなんですよ、あいつは。」
と、その子をバカにするような返事が返ってきました。
トレーナーとしては、痛みを訴える子を放っておくことはできません。注意深く話を聞き、あらゆる可能性を考えていました。
ある日、私の目の前でその症状が起きました。
・顔面蒼白
・ひどい汗
・疲労感
そして、
・どの筋肉を触っても痛みがある。
脱水症状です。
コーチに「脱水症状ですよ。放っておくと危険ですよ。」と冷静に伝えました。
すると、そのコーチは
「なんだよ、なんでお前言わないんだよ〜」
と苦しんでいる子に言いました。
私は思わず声を荒げてしまいました。
「知らないんですよ！わからないんですよ💢初めての経験だから！これは周囲の大人の責任です💢」
その中学生は当時、それ以降、脱水症状を起こすことはありませんでした。
脱水症状そのものは、暑さや成長期で体温調節がうまくいかなかったのが原因でしょう。しかし、自分の体に何が起こっているかわからない不安と、周囲の大人にわかってもらえない不満の両方が改善を拒み、払拭するまで頻繁に症状を引き起こしていたのだと思います。
信頼関係を築く事。
納得のいく説明ができること。
結果を出せる内容を指導できること。
良いトレーナーの条件だと思います。
磨き続けねば！
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
株式会社りとるジム
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