デジタルデトックス
ハローハロー、たっき〜です＾＾
今日はデジタルデトックスについて。
前回の投稿でちょろっと触れてるので今日はより詳しく！
まずデジタルデトックスって何ぞや？という方の為に簡単にご説明すると、
このご時世、スマホとかパソコンばっかりで疲れるよね。
たまにはそういうデジタル的なものから離れて自然とかスポーツとかを楽しもうよ。
的なことです。
どちらも今や生活になくてはならないと言っても過言ではないですよね。
そんなデジタル機器たちからいったん離れようぜ的な取り組みや動きのことを指していることが多いですね。
職場に行けばパソコンを使うし、外出先ではスマホをいじるし、家にいる時はその両方、そうでなくてもテレビとかあるし、もはや切っても切れない関係にありますよね。
今や連絡手段や仕事をする際、必ずと言っていいほど使います。
なのでぶっちゃけ言うとけっこう不可能に近い取り組みだったりもします（笑）
ただこれはそんな極端なものではなく、
毎日はさすがに使いすぎ感あるよね、だから1週間に2日ないし最低でも1日くらいはそういうことを意識するだけでだいぶ変わるよね。
ということです。
もちろんそれ以上にできるならそれに越したことはありません。
ただ1日中触るなというわけではなく、使う頻度を減らしてみよう、これホントに必要かな？を改めてみることが本質だと思ってます。
例えば、通勤・通学中にただ何となくYouTubeを見たり、休憩中や移動中にインスタやTikTokを見たりなど、昨今ではもっぱらSNSが多いですよね。
ものすごく極端ですが、TikTokで女の子が曲に合わせて踊ってるのを見て、何か得られるものってありますか？（笑）
（そういうの好きな人いたらごめんなさい）
例えばそれを見ることで1日の活力になる、自分の元気の源です！
とかならまだわかりますが（笑）
（それも極端ですけどｗ）
先ほども言ったように、ただ何となく見てるだけなら見なくてもいいと思ってます。（別に踊ってる女の子が嫌いとかじゃあないですよｗ）
その時間をスマホから離れて運動をしてみるとか、読書をしてみるとか、景色を眺めるとかの方がよっぽど有意義だとボクは思います。
というか自分の体を労わることに直結すると思うんですよね。
オフィスワークをしてる方であれば眼精疲労だったり、頭痛や肩こりの原因なんかも引き起こしそうですね。
そういう意味で、デジタルデトックスってたまには必要だよね。
ってことが伝えたいことでした。
じゃあお前はなんかしてるんか？おう？？
そんな詰めてこなくてもやってますよ。
ボクはちゃんと読書してますよ。
電子版で。
…………………………（笑）
とまぁ冗談は縦置き。
（伝わらないかなｗ）
ボクはけっこう景色や風景を眺めたりしてます。
ちなみに眼科医さんが言ってたのですが、
遠くを見てから近くを見るっていうのを繰り返すと視力上がるらしいですよ。
スマホを置いて、Let' try!!
いつも読んでいただき、