自分の気持ちを全肯定してやる

身体が、心が、または両方が疲れているなと感じるときがある。他人の言動を見て嫌な気持ちになるときもある。そんなときは自分の気持ちを素直に認めてやる。自分に嘘をつかない。疲れてるなー、あの人の発言が気に障ったなー、というように、自分が感じていることをそのまま自分で受け取ってやる。

自分の気持ちを素直に認めず、「おれは疲れていない、まだまだやれる！」とか「他人の態度が気にしてしまう自分がダメなんだ」とか思っていると、自分のことがどんどんわからなくなる気がする。自分がどんなときに疲れて、何を嬉しいと感じ何を嫌だと感じるのか。その感性を大事に丁寧に磨いていきたい。そして感性は人生の時期によって徐々に変化するので、磨きの工程が終わることはない。

ただ、自分の素直な気持ちをすべて言葉にして他人に漏らす必要もない。自分を認めてあげるだけでいい。自分の気持ちを全肯定してやれるのは自分だけだから。

400字エッセイ書いています。