大正解：ダイエットするなら食事療法でした

はじめに これまでも何度か自分自身の減量について記事を書いてきました。 2022年2月から約5ヶ月で体重8kgほど減量できましたので、この度改めて記事にしてみました。 よくある話だと思いますが、2020年の4月くらいから新型コロナウイルスのせいで外出ができなくなり、一気に太りました。 具体的には72kg→80kgくらいまで一気に駆け上がりました(泣) 身長175cmなので適正体重は67.38kgです。 ソース：日本医師会ホームページ コロナ禍前の72kgでも+4.6