週1ファスティング1ヶ月やってみた

7月19日から毎週月曜日はファスティングの日として ここまで1ヶ月間継続しました。 今回はこの1ヶ月でファスティングでどのように 体重や体脂肪に加え身体の変化をレポートします。 体重変化の確認こちらは週平均の表示です。 ファスティング翌朝の火曜日には 1kg前後の体重が落ちました。 火曜日朝からは通常の食事（≠回復食）を摂ります。 ファスティング前の週平均76.57kgから 75.88kgまでマイナス0.69kgです。 結構ツライ割には期待したほど落ちない。 次