#エネルギー
リリー流かんたんイメージ瞑想のしかた
お久しぶりのお話になります。
自分自身をだいぶ、みつめる期間でした。
今回は、
私がやっている
簡単な3分イメージ瞑想。
すき間時間をどうしても
あなたに許可して、
あなたにあたえてほしい💐
2023年は新しくこころのなかを一新しましょう！
まず、座ります(たっててもオッケー)
座り方は楽な座り方
目をつむります。
意識がごちゃごちゃ違うところに向いているものを、
目をつむることで
心で自分を見つめるやり方スタートライン
日々の生活のなかで、
なにかにおびえていることに、
なにかに逃げている自分に気づく。
恐れ。。。
なにが、こわいのか。
なにをやっているときに、くせとなって現れる考えかたなのか。
それは、人は違えど、同じ事柄となって、ループしてくる。
そこにまず気づく。
なかなか冷静になることが難しい。
なかなか、自分を見つめることができない。
それでも、私は、変えたい。
それだけで、一歩前進。
そうおも