エコ不安症

エコ不安症とか環境不安ってきいたことありますか？気候変動の問題が心理的なストレスになって、抑うつなどの症状として現れるものを指すらしいけど、これになりかけた人って意外と多いんじゃないかな。不安感、無力感、悲嘆、絶望感、虚無感、焦燥感。自分がなにか心の病があるなんて認めたくないから、環境不安って呼ぶね。

環境問題知れば知るほど、生きていることが嫌になってくる。生きているだけでなんらかの害を地球に与え続け、動物を殺している。見て見ぬ振りしているだけで、生きている限り悪いことをしている、そんな気持ちになって焦りがでてくる。ポジティブに捉えられる時にしかSNSには投稿していないから、そんな裏面知られていないだろうけど、不安になるときだってある。

そして、環境不安と向き合うために自分のためにも書き記しておきたいと思う。

まず、これを見てくれているあなたもそう感じたことがあるなら、一緒に話そう。溜め込む前に話して、アウトプットすることが一番解決に繋がる気がする。いままではそうやって、誰かに話して他の人も同じ気持ち持ってたんだ〜って安心して乗り越えてきたんだけど、アウトプットすることによってなにに不安を感じているのか、何をどう変えたいのかが明確になるはず。

そして1人ではないってことを感じること。日本だけじゃなくて世界には環境問題に対して戦っている仲間がたくさんいることを知ること。fridays for futureのように世界中に仲間がいることを感じると、無理じゃないかも、変えられるかもって気持ちになる。

あとこれはあまり良くないかもしれないけど、自分よりももっと声を上げている人、やりすぎってくらいに環境に対して意見を述べている人を見ること。自分の思いを代弁してくれている心地になって少し冷静になれるかもしれない。

あと調べたらニーバーの祈りってのでてきた。宗教チックだから苦手な人には向かないかもしれないけど、本当にどん底まで感じると人って何かにすがりたくなるじゃん？本当にどうしようもなくなったらこれを見てほしい。とりあえず今は下までスキップしてね。

神よ、変えることのできないものを静穏に受け入れる力を与えてください。
変えるべきものを変える勇気を、
そして、変えられないものと変えるべきものを区別する賢さを与えて下さい。

一日一日を生き、
この時をつねに喜びをもって受け入れ、
困難は平穏への道として受け入れさせてください。

これまでの私の考え方を捨て、
イエス・キリストがされたように、
この罪深い世界をそのままに受け入れさせてください。

あなたのご計画にこの身を委ねれば、あなたが全てを正しくされることを信じています。
そして、この人生が小さくとも幸福なものとなり、天国のあなたのもとで永遠の幸福を得ると知っています。

あとはどうしようもないことはある、でもそれをどうしようもないで終わらせたくないんだよね。BLMの時もそうだった、ママになんで差別ってなくならないの、って泣いて聞いた時どうしようもないことはあるって返された。でもそうやってママみたいな人が多いから何も変わらなかったんだと思った。(その時思っただけ、本当は尊敬してるよ) だから自分の中で黒人だけじゃなくて差別というものをしないようにしようって決心したし、仲間と共にSNSを通じていろんな議論を交わした。それで変わるかって聞かれたらわからないけど、どうしようもないで終わらせるよりかは心が楽だった。

どうしようもないことに傍観するより体と頭を動かしていたい、忙しくしてたい、身勝手かもしれないけどそれが一番不安にならない方法だった気がする。

それ以外にも色々と不安を起こさない方法はあるらしくて、受け入れることもその一つ。さっきと矛盾しているように聞こえるかもしれないけど、どうしようもないことはある。と受け入れること。かといって、それで終わりにするのではなく、どうしようもできない=自分の力でできないこと、と受け入れた上でできることにフォーカスを当てる。(これはあくまでも環境不安を感じないためのもの) できることにフォーカスをしてポジティブさを出すこともとても大切で。環境問題はネガティブなことの方が多いからね。

ここ最近、芸能人の自殺って多いように思う。芸能人だけが公にされるけど、実際に芸能界に出ていない人の自殺も増えているような気もする。環境について考える人って心が優しかったり、ある意味人間らしかったり。そんな素敵な人をこの不安によって失いたくない、そんな思いと自分が不安に陥った時に読む手紙として書いてみた。

You are deserve it,
You can make it.
You are worth it.

いまはきっと頭の中が環境問題や社会問題でいっぱいで誰も信用したくないって気持ちや本当のことを伝えないメディアに怒りの感情を持っているだろうけど、あなたがそう感じたエネルギーをポジティブなものに変えることができればきっと変化が起こるはず。今持ってる感情から何か決心してみればいい。これからはこんな酷いことはしない、こんな人間にはならない、こんな生活はしない。そんなんじゃなくて、ポジティブなもの。こういう世界をみたい、こんな素敵な人になりたい、こういう暮らしをしよう。そうやってポジティブなワードで決心をすること。あなたが今そう感じている感情は計り知れないほど苦しくて、怒りに満ちているかも知れない、もしかしたらショックで立ち直れないと思うかも。でも今そのことを学べたこと、知れたことに感謝して、一歩階段を登って見る世界はきっとさらに広く感じると思うよ。それから出会ってきた中で素敵だと思った人には辛い過去があることも知ってるはず。そうやってみんな過去があったからのいまであって、あなたの今の苦しみは将来出会う人に何か価値を与えられる人になるかも知れないし、あなたもその素敵な人たちのように深みのある人間に近づけるかも知れない。だから決して諦めたり落胆したり、そこで終わりにするんじゃなくてこれからの人生に繋げることができたら○ 無理はしないで人に話して、できる一歩の中の一歩一歩。