行動を習慣化する方法

同じことを同じ時間に少なくとも10日は続けましょう。
そのうちやらないといけないという思考になってくるので、10日続けれたら
あなたの生活は一気に変わるでしょう

考えてたら遅い
まずは行動を起こしましょう