新春の爆鬱と戦う37歳

ごあいさつ

あけましておめでとうございます㊗️🎊🎉🍾🎍邪念（37）です。
ことしは、新年早々地震などもあり、いまも大変なかたも多くいらっしゃることと思います。
いまのところ、わずかばかり募金をしたり、思いをはせたりすることしかできていません。

われわれこういう特性の国に住んでおることを自覚し、大事なひとたちと、じぶんたちもこのような状況になったらどこの公民館でおちあおうとか、行動の優先順位をきめたり、いろいろ自衛して暮らしていきたいところです。

あっ…ことしもよろしくお願いしますね！
がんばってお洋服最適化していきたいと思います🌸👚👖🌸

体調崩す×昼夜逆転×自尊心崩壊コンボ

年明けてすぐ、『ことしは健康に生きる！さんぽする！』と川原を1時間くらいぶらぶら歩いて、風邪を引いた。

そのあと今にいたるまで体調もどらず、お正月休みの睡眠周期乱れももどらず、夫夜勤、昼間家で物音たてたり明るくするのも気をつかう、暗闇でじっと過ごす、仕事はじまる、ふつうに行く、体調もどってない、ねむい、しんどい、今にはじまったことじゃないけどモテない（？）。あと、飲み会大好きなのですが、年末年始死ぬほど参加し、仲が良い方たちとたくさんお話しして、少し思想疲れした感もある。大量摂取、しすぎたかもしれん。
モテないので関係ないのだが、男性と2人でランチに行ってしまった…わざわざ言うのもなんか不必要に夫に疑われてしまう…？などでやきもきしたりもした。そもそも向こうにも全くそんな気はないのである。
あっ辛い。モテたことがないのが辛い……頭痛が……！！

一個一個は軽微なのに…

一度モードに入ると何もかもが悲しかった。どうせ私なんて出産してない30代女性なのにくしゃみで尿漏れするし、おみやげの菓子折りのセンスないし、写真を撮られるとなるとつい裏ピースやあごピースしてしまうタイプの旧時代勘違いキャピキャピ昭和バース痛古コンテンツなんだ……なのにまだイケてると思ってて笑うんだけど（真顔）邪念さんマ？（失笑）ってなっちゃう……体調も戻らないしこのまま死ぬんだ……涙ツー……てな感じだった。

夫も困惑していたが前にもこんなことがあったので『死なんよ』『涙ツーじゃないんよ』とツッコんであとは放置だった。夫のほうが7倍くらいいま仕事が忙しいので、家事もほぼ100%自分であり、あまり頼ったり相談したりもできなかった。そもそも、家にいないか、いるときは寝ている。

ポケモンコンシェルジュで号泣

そんな折、Netfrixのポケモンコンシェルジュ（めっちゃ可愛い、オリジナルストーリーのポケモンのアニメ作品。）を全話いっきにみた。

さすがに1話こそ平和に見ていたものの、2-4話は毎回大号泣。ポケモンの可愛さと尊さ。えらいねぇというお気持ち。みんな違う個性的なポケモンたちが自由にすごす空間。ちがっていいんだよという優しいコンセプト。

これが効いた。
体調は戻っていないけれど、メンタルはやっと回復してきた。

まとめ

みなさんも、心身の健康には気をつけてくださいね。さんぽは自分の体調や体力と相談しながらちょっとずつやりましょう（え？わたしだけ？みんなはさんぽくらい余裕なの？）。

この記事を読んで、こいつこんなことで鬱とか舐めてんのかふざけるなよとお思いの方ももちろんいらっしゃると思うけれど、人それぞれ、キャパは違う。逆に、あなたがどんな理由でつらくても、それは人にバカにされるべきではないし自分をいたわってあげてほしい。

わたしも、自分がつらいことはなんらか解決法をみつけていく前向きでマイペースな気持ちを忘れないようにしたい。それに、自分がつらいときでも、他人はじぶんと違う考えや状況で、それぞれにつらさがあるよねという配慮をもっていたい。

あとポケモンと同じ空間で生活したい。

本日は、以上です。
みなさんにみのりある一年が訪れますように！

（邪念　1585文字）