やりたいことをやるために大切なこと♡
こんにちは。
大阪谷町六丁目で古民家サロンを運営している
erikoです。
私は普段
◎外部施設でのヨガレッスン(９年半)
◎サロンワーク(３年)
◎セッションメニュー・講師業(半年)
の３種類の仕事をやっています。
フリーランスとしては９年半仕事をしていて
スケジュール管理…
つまり時間の使い方にはとても悩んだ時期も経て
今この３つの仕事のバランスが
一番よく取れているのと
パートナーとの暮らしでは
ほとんどの家事を担っていますが
仕事や自分の時間を確保しつつ
暮らすことができています。
スケジュール管理ができていなかった頃
私は常にダブルワーク、
トリプルワークで生活をしていて
かつ、どの仕事もある種
クリエイティブな仕事
日々勉強や鍛錬が必要になるので
集中力とひらめきがとても大切になります。
後は体力！
それを忘れて仕事詰め込んでいた時期には、
◎やらなければならないことができず自己嫌悪
◎自分を追い込むことしかできない
◎とにかく削るのは睡眠時間
この３つが仕事をやる上での
必須条件みたいなことがありました。
以前にも少し書いたのですが、
そんな頃に体調を崩すという経験をしました。
そんな経験をもとに様々な講座や
セッション、コーチングを受け続けて
学んだ結果見えてきたものがたくさんあるので
今回ご紹介したいなと思います。
やりたいことができない人の苦手なこと
これはやる気の問題でも時間がないせいでもなく
◎スケジュール管理が苦手である
ということに尽きるのですが
スケジュール管理ができない理由は
◎優先順位をつけるのが下手
◎人に頼るのが下手
◎やらないことを見つけるのが下手
◎自分の健康管理が下手
なのです。
優先順位をつけるためには
物事に優先順位をつけるためには、
緊急性があるか否かだけではなく
重要度
そして自分の人生において大切にしたいことであるかどうかが
判断材料になってきます。
これらが、自分自身で区分できないと優先順位がつけられないので
スケジュール管理もおのずとうまくできません。
人に頼るのが下手
何でも一人でこなそうと頑張りすぎていませんか？
自分一人でできることは知れています。
時には家族やパートナー、友人に
そして様々なサービスや電化製品の力を借りて
時間を作っていかなくてはなりません。
やらないことを見つけるのが下手
まずは自分の生活の棚卸をしてみてください。
そして、やらなくてもいいことを見つけてみましょう
本当にこの時間は必要？と問いかけてみます。
ついついスマホをだらだら見てしまったり
テレビをだらだら見ていたら要注意です。
ただし、目的をもって見ている場合は別ですよ♪
後は、
私じゃなくてもいいよね
と思うようなことはどんどん人に頼る、外注する！です
健康管理が下手
最後に一番大切なこと
自分の健康管理できていますか？
寝込んだり、病気してないし
疲れは溜まってるけど大丈夫！
なんて思ってる方は
健康管理が下手な方です。
常にベストな状態をキープするのは難しくても
日ごろからストレスや疲れを
うまくリフレッシュして
元気な状態でいないと
何かを取り組もうとしても
眠い、だるい、集中力が欠ける、やる気が起きない・・・
のエンドレスループで
できるはずがありません。
それなのに、そういう方は真面目な方が多いので
私はダメだ
やる気が続かない
３日坊主
なまけ癖がとれない
どうせ私なんて・・・
とネガティブになってしまいがちです。
すでに十分頑張ってる自分に
これでもか！と鞭を打って
自分を傷つけてしまうのです。
セッションを受けてくださる方は
皆さん頑張り屋さんで、まじめな方が多く
本当にこの傾向が強く
過去の私にそっくりでやっぱりそういう方が
ご縁を感じてくださるんだなと愛しい気持ちになるのですが
私自身が乗り越えてきたからこそ言えるのは
諦めなければ、面倒くさがらなければ
必ずスケジュール管理はできるようになります♪
私が証明です！
昔そんなCMありましたね！笑
自分のやりたいことをやれていますか？
自分の人生において大切なことは
自分のやりたいことをやれるかどうかが大きなポイントに
なっている方も多いのではないかと思います。
自分のやりたいことができないと感じるときには
◎自己肯定ができない
◎何してるんだろう、という虚無感
◎空しい・・・
などなどそんな感覚になることも多いのではないでしょうか？
そんな時に大切なのは
まず体をリラックスして余裕を作ること
余白を体験してその大切さを感じることです。
その余白から、生まれる余裕で
やっとやりたいことに目を向け
心を向け
体を向ける(行動する)
ことができます。
大切なポイントを押さえて
どうかご自身を大切にしながら
やりたいことをやる
そんな人生を歩んでいきましょう♪
セッションでは
しっかりお一人お一人に合わせて
スケジュール管理のサポートもしています。
ブロックを外したり
違う視点からの意見を聞くことで
どんどん視野が広がります。
今年中にしっかりスケジュール管理が
できるようになりたい方は
ぜひご一緒しましょう♡
ご縁が繋がることを楽しみにしております。
お申し込みは公式ラインにて♡