災害対策 生き残るための備蓄リスト（４人家族想定）
災害対策の備蓄の重要性について、一般的な家族構成と想定日数、必要な品物と量を元に記事をまとめました。
災害時の備蓄の重要性
災害はいつどこで起こるか予測できません。家族の安全と日常を守るためには、緊急時に備えた備蓄が必要不可欠です。
家族構成が成人男性１人、成人女性１人、小学生１人、中学生１人、そしてペット１匹の場合、可能であれば以下のリストに従って3日間を自立して生活できるだけの備蓄を用意しておくことが重要です。
備蓄リストと量
| 品目 | 数量 |
食料品
| 水 | 35リットル |
| レトルトご飯 | 35食 |
| レトルト食品 | 12個 |
| 缶詰(さばの味噌煮、野菜など) | 12缶 |
| 栄養補助食品 | 12箱 |
| 野菜ジュース | 12本 |
| チーズ・プロテインバーなど | 4パック |
| 健康飲料粉末 | 12袋 |
| 調味料セット | 適宜 |
| 乾麺 即席麺 | 3パック |
| 無洗米 | 5kg |
| 飲み物 | 12本 |
| お菓子 | 3パック |
| 果物の缶詰 | 3缶 |
| フリーズドライ食品 | 適量 |
| 乾物 | 適量 |
衛生用品
| 除菌ウェットティッシュ | 120枚 |
| アルコールスプレー | 2本 |
| マスク | 12枚 |
| 口内洗浄液 | 1080ml |
| 救急箱 | 1箱 |
| 常備薬 | 1箱 |
| 使い捨てコンタクトレンズ | 1人1か月分 |
| 携帯トイレ・簡易トイレ | 60回分 |
| 歯みがき用ウェットティッシュ | 120枚程度 |
| ウェットボディタオル | 12枚 |
生活用品
| カセットコンロ | 2台 |
| カセットボンベ | 1日4/3本 |
| ラップ | 1本 |
| ポリ袋 | 1箱 |
| ビニール手袋 | 1箱 |
| アルミホイル | 1本 |
| トイレットペーパー | 4ロール |
| ティッシュペーパー | 4箱 |
| 懐中電灯 | 2灯 |
| 乾電池 | 単1～単4までのセット |
| 点火棒 | 1本 |
| 使い捨てカイロ | 24個 |
| 携帯電話 充電器 | 携帯台数に合わせて用意 |
| 布製ガムテープ | 2巻 |
| 軍手 | 12組 |
| 新聞紙 | 適宜 |
| 手回し充電式などのラジオ | 1台 |
| マルチツール | 1個 |
| 給水袋 | 4袋 |
| ポータブルストーブ | 1台 |
| LEDランタン | 最低3台 |
| ヘッドライト | 4個 |
| クーラーボックス | 1個 |
| リュックサック | 1個 |
女性用品
| 生理用品 | 30個セット |
| 基礎化粧品 | 1個 |
ペット用品
| ペットフード | 適量 |
| ペット用 水 | 適量 |
| ペット用 首輪 リード | 1セット |
| ペット用のトイレ用品 | 適量 |
| ペット用の食器 | 適量
まとめ
このリストを見るとものすごい量に見えますが、普段何気なく利用している電気、水、ガスなどが使えなくなり、スーパーなどの店舗も品切れ又は休業している事も想定するとこのくらいが必要な量となります。
一度に揃えるのはかなり大変ですので、お買い物の際に少しずつ買い足していくのが良いでしょう。
次回の記事で備蓄しておくと良いもの、便利なものを紹介いたしますので是非ご覧ください
最後に
家族全員が安心して過ごせるように、災害発生時に備えた備蓄は非常に重要です。各家庭の構成員とペットに合わせた備蓄リストを作成し、万全の準備をしておくことが肝心です。災害対策は日常生活の一部として取り組むことが、家族を守るための最善の方法です。
以上の記事は、想定された家族構成とペットを含めた緊急時の備蓄リストとその重要性についてのガイドとなります。実際に備蓄を行う際には、これを参考にして各家庭に合わせた対策を講じてください。