痩せ気味・普通体重の方もご用心❗「朝食無し・早食い」は糖尿病になりやすい😮

　京都府立医大の研究グループが、BMI 25kg/m2未満🔖の方でも
「朝食を抜く・早食いをする」といった食習慣により、糖尿病に
なりやすいとの研究発表がありました。
🟠研究の概要
　2008～18年に健診を受けた方のうち、糖尿病で無い128,594人を
最長10年間追跡した研究です。
　参加された方をBMI 別（BMI25kg/m2未満 or BMI25kg/m2超）
に分けて、食習慣と糖尿病を発症するか否かを調べたものです。
🔸食習慣
➡ ①🥐🍚朝食を抜くことが週に3回以上ある、②食べる速度が速い・
普通・遅い、③夕食後の間食🍟が週に3回以上ある、④寝る前2時間以内
に夕食を食べることが週に3回以上 の4種類の食習慣と糖尿病発症の関係
を検討したものです。
🔸結 果
　追跡期間（平均追跡期間：6.4年）に128,594人のうち6,729人が糖尿病を
発症しました。発症率は5.9％。
食習慣別の発症しやすい順は
　早食いをする（対照：ゆっくり食べる） ＞ 朝食を抜く ＞ 夕食後に間食をする・就寝前2時間以内に夕食を食べる
　なお、BMI 25kg/m2以上の「肥満」群では、明らかな関連はみられなかったとのことです。
朝食抜きとは糖尿病の発症率の関係は他の研究でも報告されています。
「痩せようと🍚朝食抜き」の方、「自分は痩せ気味だから・・」で
🍰間食する方、糖尿病になる事も、気を付けましょう❗
 
🔖BMIは、Body Mass Indexの略で、カラダの大きさを表す指数で
体重（kg）を身長（m）の二乗で割った値。
＊BMI=体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)　
　18.5未満：低体重(やせ)
　18.5以上25未満：普通体重
　25以上：肥満
 出典📝：Journal of Diabetes Investigation誌オンライン版2024年4月2日号