あなたの姿勢、大丈夫ですか？猫背が引き起こす健康リスクとは？
皆さんはご自分の姿勢を
しっかりと見たことは
ありますか？
当院では初診の時には必ず
姿勢の写真を撮ります😁
その理由は、
姿勢の不良と症状には
必ず関連があるからです🙆♂️
その中でも特に問題
にしているのが、猫背です💦
専門的に説明すると
胸椎の後弯という、
背中が過度に後ろに
曲がった状態で、
これを見た目から
猫背と表現します。
ではなぜこれが
問題となるのでしょうか？
海外の研究では、
この猫背の姿勢と
体の不調の関連について
研究が行われており、
以下の点について関連性が
あると報告があります。
①首の痛み
猫背の方は正常な方と
比較して首の痛みが強く、
猫背の強さと関連が
あるといわれています
②動きとバランスの低下
猫背の方は、首を動かす感覚が
正常な方と比較して
低下しているため、
スムーズな動きができず、
それがさらに首周囲の
組織の損傷につながり、
痛みの原因となります😱
特に高齢の方では
その傾向が強く、
痛みを訴える方が
多いと言われています。
③体のバランス能力の低下
立っている時の前後左右の
バランスが不良となり、
姿勢を保つための
働きが低下します😅
高齢の方のバランスが悪いのは
実はこの姿勢の異常も
影響しており、転倒のリスクと
も関連があります。
④健康関連の生活の質
実は、後弯症がひどいと
糖尿病、関節リウマチ、
心臓病や肺疾患を
患っている方と比較して、
健康関連の生活にも
悪影響を及ぼすことが
報告されています。
⑤眼の動きとの関連
眼球の運動にも
制限が生じるため、
眼精疲労などが
起きやすくなります。
では、治療としては
どのようなことが
必要になるのでしょうか？
よく首が痛い、肩が凝る時の
一般的な対処方法としては
電気治療、マッサージ、
痛み止めになるかと思います。
では、それで
解決するでしょうか？
そもそも本日
お伝えしたことより、
猫背（胸椎後弯）が
原因となっているので、
その改善をまず行うことが
必要になります。
普段の姿勢を
気をつけることは
もちろんですが、
硬くなった背中を
しっかりと動かせるように
なることが必要です👍
簡単なセルフケアについては
以下をご参照ください😁
ただし、
慢性的な症状で
あればあるほど、
セルフケアだけでは
症状の改善が難しい方も
多くいらっしゃいますので、
慢性的な首こり肩こりがある
姿勢が気になるという方は
ぜひご相談ください👍
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