熱中症の体験談

こんにちわ！

もう九月ですが、熱中症はまだまだ気を付けないといけないみたいです。

ニュース番組である人が言っていましたが

気温25℃から熱中症で搬送される人が出始めて、28℃で一気に搬送者が増えるそうです。

さらに熱くなるともっと増加します。

湿度管理も重要なようですのでお部屋の中にいる人は除湿もしたほうがよさそうですね。

てなわけで2年に一度は熱中症になる私が対策をしていることを書きたいと思います。
ちなみに熱中症で救急車で運ばれたこともあります。
あと、熱中症にかかっていることがわからず、脱水し、気持ち悪くなり
オフィスで沈黙を貫き一日中デスクとにらめっこしていたこともあります。

トイレで吐いたりしましたね。

無理はいけないですね。

そこまでの症状だと家に帰っても家事やなにやらでゆっくりできないので

結局翌日仕事を休んで病院にいきました。
病院にいこう　という判断をしたので良かったと思います。

病院にいって点滴を打っていっきにげんきになりました。

対策することが一番大事で何をすればいいかですよね
下に書きたいと思います。

私の対策は

梅干を毎日一つ食べる
ご飯を食べれなくても三食、少なくても食べる
なにか飲む
湿度を下げる
家にいる（外にいる時間を減らす）
エアコンをガンガンにつける（寒いと言ってくる人を論破する）

これですね。
あと必殺の対策があるので後ほど書きます。

梅干を必ず毎日ひとつ食べる。
色々な味がありますね、かつお味、はちみつ味、しそ味
お好みで大丈夫ですのでスーパーに行って購入しましょう。

ご飯を食べること
これも大事みたいです。水分も入っていますし食べれてないと元気でないですからね。ほかにもあるとは思いますが医師ではない私は説明できません。

なにか飲む
誰が何と言おうと、自分が飲めそうなものを買う、そして飲む
ということが重要です。
節約しないといけないとかは考えないでほしいです。
あと、スーパーに行ったときに家族からこっちの飲み物がお得だからこっち買うと、自分の飲みたくないものを買われても飲む気にならないので。
自分が、がぶ飲みできるものを好きなときに買ってのんでください。
嫁や旦那にコンビニで買うなと言われても買って飲んでください。
お金なくても水でよくて、キッチンの蛇口の水、学校の蛇口の水、しっかり飲んでください。

湿度を下げる
これは、部屋の湿度を下げることですね。
70％超えて温度も高いとだるい感覚が出ます。自分の場合。

湿度を下げるには除湿器ですね。
あと、冷房でガンガンに冷やすと湿度下がってきますね。両方使うといいです。

家にいる
ずっと涼しいところにいるようにすれば体調悪いことにならないです。
もちろん水分とかとらないとダメですけど。
でも、ポストみにいってくるとか、ベランダで少し作業するとか
外を出ると体調が悪くなります。

エアコンをガンガンにつける（寒いと言ってくる人を論破する）
論破するようにしてください。
熱中症になると仕事や学校いけなくなり休むと色々無駄になるよ。
とか、死んでもいいの？
とかですね。寒いという人は、服をたくさん着て熱くなったら脱げばいい。
熱いと言っている人は、それ以上は脱げないのです。

寒いと言っている人は、だいたい自己中と思っていいですし、思いやりもないので、熱いと言っている人はガンガン詰めていっていいですし、あなたの手によって必ず涼しくしてください。

自分の身は自分で守ること。

涼しさを獲得できなければ、そんな環境からはおさらばするしかないです。

そして最後にとっておきの商品がありますので楽天市場でもなんでもいいので購入しましょう。

経口補水液OS-1　ゼリータイプ

これです。

なんでゼリータイプなの？とおもいますよね。

飲みやすいのですよ。

OS-1はペットボトルの飲むタイプもありですがゼリータイプがおすすめです。

これを朝必ずのむ。

箱買いして、冷蔵庫で冷やして

私は1個朝飲んで、外出するならもう一つ持っていきます。

ぜひやってみてください。

では次回また！

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