睡眠の話

こんにちは。画像右のキジトラです。嘘です。ヤマモモのジュースです。
そういえばこのアカウントで「何を書いていくか」っていうのを書いていなかったなと思って今に至ります。

まあ大したことではないんですが、日々のふと思ったこととか、些細な疑問とかをつらつらつらつらと書いていこうかなって思っております。
そうですね、私にとっては言語化するための一つのツールとして、使っていくのかなといったところですね。
あ、上の写真は、実家で飼ってるうちの猫です。猫は寝子とも書くそうですね。なんだか納得。

では本題。

睡眠時間って、基本的に7~8時間って言いますよね。私もそのくらいで十分なんだと思います。思いますっていうのはズバリですね、睡眠のリズムがボロボロに崩れてるから分からないってことなんですね。
ちなみに、今日は深夜2時頃に寝て、18時頃に起きました。約16時間睡眠ということになるんでしょうか？長いですね。昨日徹夜をしてしまったので、眠くて仕方なかったんですよね。
こんなふうに、徹夜と長時間睡眠を繰り返しているんですよね。おかげさまで自律神経は大いに乱れて、お腹の調子が良かったことがありません。良い子は真似をしてはいけませんよ。

あとこれは疑問点なんですけど、ちゃんと規則正しく生活してても、お昼ってやっぱり眠くなりますよね。これってどうしてだろう？
試してみたことがあるんです。毎日0:00~7:00に寝る生活を約2週間くらい続けてみて、体調に変化はあるかなーって感じで。やってみたときの気づきとして、お昼はどうしても眠くなるというのがあったんです。私ってもしかして、無呼吸症候群だったりするんですかね？
それとも、お昼寝したくなるのは世の摂理なのでしょうか。謎は深まるばかりです。

確証を持って言えることとしては、朝の空気は気持ちいいということですね。これは徹夜明けでもそうなんです。朝日が昇ってすぐくらいの、ちょっと涼しいくらいの空気って、そのときにしかない清々しさがありますよね。
早朝の空気を吸うために、早起きを頑張ってみてもいいかもしれませんね。

ということで今日はここまでにしておきます。
読んでくださった皆さん、ありがとうございますね。良い夢を〜。