妊娠記録28 〜こむらラッシュ〜

妊娠26週のテーマは【こむら返り】

いや、26週以前からきてたんだけど
すんごい足がつるのよ。主にふくらはぎ。
朝、布団の中で伸び〜したらつる。
ちょっとつま先ピンとしたらつる。
着圧ソックス履くようにしたら少し良い。
でもソックス脱ぐ時 無理に引っ張るとつる。
朝のびるときはつま先を伸ばさず
足側にグッと縮めるようにしている。
※トップ画像参照
運動不足...？加齢...？何かの栄養不足...？
前回もこむら返りは多少あったかもだけど、
ここまでではなかったよなぁ...

あと、やはり少し つわり戻り。
なぜなんだろうねぇ。不思議だねぇ。
朝と夕飯のあと気持ち悪くなりがち。
食事を低糖質、低脂質にすると
比較的いい気がする。あと歯磨きね。

おりものが増えた。
こないだも何週目かで「増えた気がする」と
書いた記憶があるけど、
あれは「気がする」今回は「増えた」。
異常を感じるほどではないけど。
何か問題あったらアレなのでおりものシートの取り替え回数を増やしてみるぞ。

26週3日目に4Dエコーしてきた。
片腕で顔半分隠してたのでお腹ポヨポヨして
どかして〜と語りかけたが、
最後までそのポーズだった。
まぁ、半分見えたから、いいでしょう。
鼻の感じは上の子と似てた。つまりパパの鼻。
口は上の子と違った。
上の子はとてもアヒル口だけど、もっと幅広い感じがした。
性別は顔じゃ分からないねぇー。
いや、内緒にしてるんだからいいんだけどさ。
どっちかなーどっちかなー。

胎動は活発だけど、
なんかストリートファイター感は減ってきた。
これはなんと表現したらいいか。
オフロード走行みたいな感じ。
何にジョブチェンジしたんだろう。
ダカールラリードライバーとか。
ストリートファイターから？

お風呂に浸かって数秒すると動く。
温かいの分かるんだろうなー。

恥骨がうっすら痛くなってきた。
前回は臨月に、もっと激しく痛かった。
痛みは軽いけど、早い。姿勢が悪いんかな。
運動不足かな。(2回目)

つまり･･･運動しなきゃってことね。
ストレッチは数日に1回くらいはしてる。
スクワットは全くできてない。
体動かすのが好きな人になれたらいいのに！