花粉症と風邪、悶々中

花粉症と風邪の併発中です。
耳が詰まってるような感覚が長く続いていて、鼻水鼻詰まりはあるし、喉は痛いし。
1週間前と比べるとまだ良くなったけど、まだ快調ではない。

できること、既にやってみたこと

ビタミンCサプリを元気な時でも続けて摂る

花粉対策として、洗濯物は中干し（実践した　が、かなり快適になった！違いをかんじる！）　

家事や日々のルーティンはなるべく削って横になる

とりあえず風邪薬を飲む…

こんな感じかな。
今、夜になり、鼻詰まりが改善してる
鼻が通ってる、けれど、鼻の奥の方ぽあんとしてる。
耳も良い感じな気がする。

一才児との生活だとなかなか医者に行けない
。
これから、定期的に一時預かり利用して、医者とかかかりやすい環境整えたいな。