子どもと全力で遊び始めてからの変化

こんにちは　もりひろです。

そろそろ来ますね、夏が。というか、私は九州なので、もう余裕で暑いです💦
今日は平日フルタイムで仕事しながら、土日は子供と全力投球していて良いなと思うことを書きます。
以前は、公園に行っても、子供が遊んでいるのを眺めたり読書したり、テントで寝たり（おいっ）「一緒には遊ばない」だっだので（あらま）。

土日は休ませてくれ

我が家には３、６歳の子どもがいます。果てしない体力。もう怪獣ですね。
私は40代。ええ、子供と反比例するように体力は確実に衰える。日光なんて浴びたくない、平日はフルタイムでガッチガチ。
「頼むから土日はゆっくりさせて」　そんな事を子供達にも言っていました。
ただ、旦那はいつも全力で子供と遊んでいました。私と同じ平日フルタイム勤務。いつも家事育児も一緒にやります。
ま、男の人は体力あるからね。なんて思って任せっきり。「遊ぶの上手だよね」なんて上から目線の感想（おい、監督か！）

老化のスピードは自分でコントロールできる

そんな土日を過ごしていた訳です。
平日はAM自宅で内勤、午後は車で外勤。「the 歩かない不健康人！」と、気づき、ありたい姿（健康、老後介護を受けない、綺麗なママでいる）と行動が伴ってないな。とやっと気づいたんです。

じゃあいつそれに向けてアクションするの？
日常生活で取り入れよう！です。

ここはいっちょ、全力で遊ぶか、そう決めた40歳ワーママでした。
スマートウォッチも装着です（達成欲が強いし定量化大好きなのでモチベーションUPに繋げる）

公園でも全力、スイミングでも全力

それから、公園に行って、子供が遊具で遊ぶなら一緒に遊具で遊びます。
もっぱらうちは鬼ごっこが多いのですが、鬼ごっこを汗だくでします。
旦那、私、子供たち、そして大体これに公園にいた他の子供たちが加わり５−１０人体制に。
全力ダッシュ、全力滑り台、全力鉄棒（逆上がりできなくなってる）、全力ジャングルジム　（全力芸人　という芸名がつきそう　笑）

また、子供のスイミングスクールの横で、旦那と二人ガチ泳ぎ。着替え等含めると40分程度しか泳ぐ時間ありませんが、これぐらいで十分。むしろちょうどいい。

・多くの子供と話せる（それは一回きりでも楽しい）
・子供はとにかく楽しそうにしている（大好きなママも一緒だど楽しさ倍）
・子供と戦略を立てたり、子供の思考が観察できる
・スイミング仲間ができる（人脈広がる）
・子供も親が頑張って泳ぐ姿を横で見ているので刺激になっている（はず）
・旦那とのコミュニケーションもUP
・体力がつく（筋肉貯金　これ大事　足の筋肉の衰えからフレイルへ）
・動いた方が疲れが取れるし、脳もリフレッシュでき平日の状態がいい
・ストレスも発散できてる
・ぐっすり寝れる
・達成感ある
・そして、健康へ

未来への投資

幸いにも私は病気はありません。幸せな事です。が、確実に老化は来ます。
子供のお世話になりたくない、健康であればなんでもチャレンジできる、いつもまでも綺麗なママでいたい。

子供が親と遊びたがるのは、ほんの数年だけ。その期間って宝時間。きっと子供たちにママパパが全力で子供のように遊んでくれたことは、思い出になっている事でしょう。

「お金の投資」や「学びの自己投資」と同じかそれ以上に健康への投資や子供と遊ぶ時間は「未来へ繋がる投資」と思います。

さ、今日も全力で、遊び倒して寝るぞ！

今日も読んでいただきありがとうございました！