ご提供できるサービス内容とお仕事のご依頼について
※’25.1.22.追記（Yahoo!ニュース エキスパートの「地域クリエイター」）
現在、お受けできるお仕事と過去の事例についてまとめてみました。
秋田県在住ですが、秋田県以外の地域からの御招致も大歓迎です。（その際は、宿泊費・交通費は別途ご相談させてください）
◾️ライフトーニングRinto（凛と）の考え方
主に、「大人の女性の成長と気づきの場を提供する」というスタンスからの発信をしています。ボディラインは内面のあり方で創り出すもの、という観点から、揺らぎやすい女性の心と身体に寄り添い、揺れながらも少しずつその中心を定めていく生き方を【ライフトーニングRinto】という言葉で表しました。
「トーニング＝整える」という意味で、生活（日常レベルから人生全体を俯瞰する視点まで）を、自らの気づきによって心地よいものにしていくのが目的です。
Rintoのロゴマークについて
揺れながら中心を定める振り子の運動
をモチーフに
揺らぎながらも未来に向かって前進する
躍動的な女性を表しています。
◾️プロフィール
後藤明代（ごとうあきよ）
・ライフトーニングRinto（りんと）主宰／秋田県横手市
▶︎フリーランス
ラジオパーソナリティー／美姿勢インストラクター／手帳ライフコーディネーター／ライター
▶︎LIKE！！coffee｜猫｜cafe｜露天風呂｜岡本太郎｜🍺｜
▶︎【大切な言葉】
「アイデアは移動距離に比例する」
「今より早い時はない」
「環境にとらわれない思考」
▶得意料理は餃子のみ
・SNS（X）： https://x.com/bisiseiakita
・SNS（note）： https://note.com/lifetoning_rinto
・SNS（Instagram）： https://www.instagram.com/akiyo_akita_0523/
・公式ブログ： https://ameblo.jp/akiyo-akita/
◾️略歴
・20歳から23年間、大手音楽教室でのピアノ・エレクトーン講師。
・ラジオパーソナリティー歴25年目（現在、2時間の生放送番組を週3日担当）
43歳からの働き方としてフリーランスを選択し、上記の活動は今年で9年目。
◾️お受けできるお仕事と過去の事例
・手帳講座・・・開催履歴
・美姿勢レッスン／簡単ストレッチ・・・開催履歴
・話し方講座・・・開催履歴
・インタビュー・・・実施事例
・ライティング・・・書評例
◾️Rintoのボディワークレッスン
美姿勢レッスンを中心としたボディワークのレッスンや講演では、女性特有の身体の仕組みとそれを生かしたボディメイクの方法をお伝えしています。何歳になっても内側から輝ける人の身体作りをお伝えしています。
一回にお伝えする規模感として、３〜５人の少人数グループレッスンから、50人ほどの団体さまへのレッスンの実績があります。
主に、普段から運動習慣があまりない女性や、過去に運動経験が少なく現在はほとんど身体を動かす機会がないことに危機感を覚えている女性、デスクワークが多いことから強制的に運動の機会を作りたい、と考えている女性からのご依頼が多いです。
内容は、基本的なストレッチ、レッスン前後のリラクゼーションやセルフケアの方法など負荷の少ないものから取り組み、骨盤底筋肉群を起点とした体幹トレーニングもお伝えします。音楽講師だった経験を活かし、ボディワークに適した音楽も取り入れながら身体を動かすなど、楽しくご参加いただくレッスンも好評です。
１レッスンあたりの所用時間は、少人数グループで着替えや休憩時間も含めてゆとりのある60分、大人数に対応しながら行う２時間弱など、ご依頼主さまのリクエストにお答えすることも可能です。特にコロナ禍以降は、オンライン／オフラインを問わず、企業様の社員研修や学校の先生方のリフレッシュセミナーや美姿勢のレッスンなど、あらゆるケースに柔軟に対応させていただきました。
◾️Rintoの手帳講座・ノート術講座・各種ワークショップ
オンライン・オフラインを問わず、手帳を使った時間管理の方法や自己実現のための習慣化の方法をお伝えしています。
他人の価値観に左右されて疲弊する人生ではなく、自らが自分の人生のハンドルを握る生き方、自分の本心に気づいて選択していく人生を目指します。
私の手帳講座の主軸になっているのはCITTA式手帳術で、創始者の青木千草さんから直接ご指導・認定を受けたCITTA式手帳講座は、こちらのnoteでもご購入いただけるようになっています。
他者への気遣いのあまり、自分の人生のハンドリングを人に任せてしまってモヤモヤしている人には、特にお勧めしたい内容です。
手帳講座の他、自分のやりたいことを書き出しスケジューリングするまでの一連の流れを受講できるワークショップ（ワクワクシェア会）や、マンネリ化してしまい手帳に向かう気持ちになれない時の突破口的な役割を果たすワークショップ（凛とする手帳タイム）など、その種類も多岐にわたります。
いずれも、「書くことが好き」「自己発見がしたい」「やりたいことを叶える人生にしたい」という気持ちをお持ちの方に喜ばれている講座です。
◾️話し方講座・インタビューのお仕事
▶︎現在も、コミュニティFM局の生放送を週3本担当しているパーソナリティーとして、「人から人へ伝える」際に必要なスキルをお伝えしています。
ちょっとした雑談から始まるコミュニケーション力、対象となる相手の特徴や良さを引き出すインタビュー力など、25年間の現場で培ったスキルを、お仕事や日常生活の円滑なコミュニケーションにお役立ていただけたらという想いで開催しています。
▶︎また、広報の一環としてのインタビュー依頼もお引き受けしています。
・会社の特徴を初見のお客様にも分かるように伝えたい
・スタッフの魅力を引き出してHPで紹介したい
・音声メディアでのインタビュアー役を探している
・商品についてのレビューをしてほしい
・社外の人間の目線で企業についての取材をしてほしい
など、ご要望にお応えしながら取材・インタビューを承ります。
◾️ライティングのお仕事
・書評
・インタビューの実施からまとめ
・お店の取材からまとめ
・イベントの事前取材・告知・取材から、まとめ記事まで
などでお役に立てることがありましたら、お気軽にご相談ください。
【活動履歴】
2024年9月〜サンクチュアリ出版さまの正直レビュアー
2025年1月〜Yahoo!ニュース エキスパートの「地域クリエイター」
※こちらでもご紹介いただいています。
◾️料金表
◾️お問い合わせ窓口
※お問い合わせ・ご依頼はこちらから。
※開催イベントや講座のスケジュールはこちらの二次元コードからご確認いただけます。
ライフトーニングRinto
後藤明代
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