朝のつぶやき　230225

おはようございます。今日も朝のつぶやきやっていきます。昨日飲み過ぎて終電ギリギリで帰ってきてちょっと妻に怒られました。でもそんなの関係ない。無事に帰ってきた自分の体を褒めたいと思います。ここ数日朝ごはんを食べるようにしました。とても朝粥だけなんですけど、まぁ朝粥に梅干いっこ退けてちえみを出して精霊ですね。ご飯お茶碗3分の1位の量を食べるようにしてます。結構ね。体の調子いいですここ1 2年位アップファスティングって言うことで晩御飯昼ご飯と晩ご飯食べて朝ごはん食べないで寝ている間含めて116時間ぐらい食べない時間を作るっていうのやってたんですけどもそれはそれで結構後変わっても結構体体重も目に見えて減ったし、結構体が楽になったって言う感覚はあります。でもまぁ年齢衰え、筋力の衰えも相まって、結構思ってた以上に体が細くなってしまったっていうのがまぁちょっと予想外だったところかなぁと思うので、まぁそれが正解と思ってないし、今たまたまそのここ1 2年の間最適解だったって言うだけだからこれからはちょっと朝ごはんを食べるようにしてみようかなぁと思います。実際にここ数日朝ご飯は朝粥食べるにすると結構午前中の集中力やったり、作業パフォーマンスってのが上がってだいぶなんかエネルギーに満ち溢れてるなぁって言う感覚になってます。なのでまぁどうなるかわからんけど、まずは1ヵ月続けてみようかなと思ってます。後はもう色々と活力も上がってくるといろんなやりたいことが増えてきてでももともとやりたいこといっぱいあったんやけど、それを実際行動に移そうって言うこのエネルギーのシフトが結構しやすくなってきたなぁと思っている今日この頃ですなので今副業でいろいろやってること。特に今コーヒー豆の焙煎もそうやけど結構体力使うことをやってたりドアを投資も色々とやってるからそれいろいろやっぱり選択決断するタイミングがあるけど迷わず後回しにせずそっか即断即決で前に進めていけるかなと思います。ということで今日も1日しゃかりき体力がつくまで走り切りたいと思います。皆さん今日も土曜日ですが頑張っていきましょう！