えっちらおっちら

時代の波についていくのが大変な時
こんなことをしてみる

大きく深呼吸
鼻歌を歌ってみる
ことばを発する前に3秒カウントする
好物のピーナッツチョコレートを食べる

最近はこんなところでしょうか。
気づいたけど、安上がりなものばかり（！）
自分にやさしいです。
でもかなり効果があるのは事実です。

昔はよく車で海を見に出掛けました。
頭の中をからっぽにして、ただその場に身を委ねるのが好きでした。

今は頭の中をからっぽにしている場合ではない！なんて思ったりしている自分がいたりして。でも、やっぱり時折そういう時って必要ですよね。

あなたはどう思いますか？