〜悩みすぎて行動ができないあなたへ〜

こんにちは、
『自分らしくイキイキと快適に生きたい方』専属ライフコーチ
のrieです。
お読みいただきありがとうございます。

★色々考えすぎてしまう
★決断できずに迷い続けている
★この選択肢で良いのか確信がもてずに動けずにいる
そんな方に読んでいただけたら嬉しいです！

◾️まさに（与党）と（野党）の討論会

いきなりですが私は、
付き合いの長い親友に「いつも悩んでるよね。しかも、悩みすぎて疲れてるし（笑）」。と言われたことがあります。

他人の相談はのれるのに、
自分のこととなると、
いろんな意見や情報を対立させ、
グルグルと考え続け・・・
頭が疲れてくる。
挙げ句の果てには、決断した結果に自信がもてない。
なんてこともありました。

頭の中で【心】と【頭】が
まるで【与党】と【野党】のようにずっと討論してるんです、、、笑

◾️あなたはこんな経験ありませんか？

例えば、
▽
【（例１）　会社の飲み会に行くべきかどうか・・・】
1. 「行きたくないな…」（本音）
2. 「でも、行かないといけないよな…」（義務感）
3. 「他の人はどれくらい参加するんだろう？」（周りを気にする）
4. 「あ、結構みんな参加するみたい。自分だけ行かないのは…」（焦り）
5. 「やっぱり付き合いは大事だし、行くって決めるか…」（妥協）
6. 「でも、次の日朝早いし…よりによってなんでこの日なんだろう。断ろうかな…」（再び迷う）
7. 「でも、とりあえず行くか…」（結論を出すも、モヤモヤ）

▽
【（例２）　仕事を決めるとき・・・】
1. 「独立も憧れるけど、正社員のほうが安定するよね？」（迷い、思い込み）
2. 「副業から始めた方が安心だよね…？」（安全策を考える）
3. 「30代から未経験職種への転職って難しいのでは？」（不安、世間の声）
4. 「家庭と仕事の両立も考えなきゃ…」（役割、期待）
5. 「メリットデメリット天秤にかけてみよう」（リスク回避）
6. 「本当にこれでいいのかな？」（決めても自信が持てない）

こんな感じで、
心と頭が対立し続けてしまい、
結論を出すまでに
無駄にエネルギーを消耗してしまっていることありませんか？

◾️悩み続ける原因

これには、「悩み続ける原因」があったんです。

それは、
① 正解を求めすぎている
「失敗は避けたい」「もっといい選択肢があるかも」
→永遠に考え続ける

② 他人の評価を気にしすぎている
「飲み会に行かないと付き合いが悪いと思われる？」
「正社員じゃないと安定しないって言われるけど…？」
→他人の評価が気になり本音を無視

③ 失敗を恐れすぎている
「これを選んで後悔したらどうしよう…」
→リスクばかり見て行動ができない

④ メリット・デメリットを考えすぎて動けない
どれを選んでも「もっと良い選択肢があるのでは？」
→無限ループ

悩みの原因は
このような思考パターンに陥っていることが多いんですよね。
少なくとも私は完全にこれでした。。。

でも！！！
「悩みすぎる」ということは、
それだけ「真剣に考えている証拠」でもあります。

◾️そんな「あなただからこそ」の強み

こっんなに悩み続けられるって、強みでもあるんです！

例えば、
◎思慮深く、物事を多角的に考えられる
◎責任感が強く、慎重に行動する
◎ 完璧を目指す向上心がある
◎周囲との調和を大切にする
◎リスク管理が得意

こんな強みがあるって素敵すぎませんか？
そして向上心があるからこそ、
心の底では『もっとより良く自分は生きていけるはずだ』
という成長欲の高い方も多いはずなんです。

そんなあなたに、
『もっと自分らしくイキイキと快適に生きてほしい！！！』
そんな気持ちで、下記の質問をさせていただきます。

もし、
悩み続けてること、
行動に移したいのにできない！ことがあったら、
ぜひノートに自分のこたえを書き出してみてください。
▽

◾️悩みすぎないための対処法（質問）

🔸「もしお金・安定・他人の目が一切関係ないとしたら、どんな働き方・生き方を選びますか？」

🔸「この決断を100%完璧にする必要がないとしたら、今すぐできることは何ですか？」

🔸「今までの人生で、『あのとき悩んだけど、結局大丈夫だったな』と思うことは？」

🔸「1週間後、どんな状態になっていたいですか？」

🔸「今、この決断をしないことで、あなたが失っているものは何ですか？」

他の誰かの価値観や常識ではなく、
まず、あなた自身の内面に何を望んでいるのか問いかけてみてください。

◾️最後に

周囲の人には誠実なのに、一番身近な自分にはウソをついてることが意外とあるものです。
私も最近、自分に小さなウソをついていたことに気づきました（マイコーチに気づかせてもらいました）。

たまには、自分に「ウソ」をつかずに「正直」になってみるのはどうでしょうか？

「周りの期待に応えること」と同じくらい、
「自分の本音に誠実でいること」も大切にしてみてください。

それが、本当の意味で誠実に生きることにつながります。

あなたが 「自分にウソをつかず、本当に大事にしたいものを選ぶ」 ことこそ、これからの人生を 「自分らしく」生きるカギ です。

ここまでお読みいただきありがとうございました。

rie