鋤（すき）のポーズができない！ やはり運動はやらないとだめだと実感

久しぶりにスポーツクラブに行ってきました。

体硬いな〜
体重いな〜
と感じ続けていたけど、
予定が詰まっていたりしてなかなか足が向きませんでした。

ようやく叶った!

予定は組み込まないと実行しにくいです。
逆に、組み込んだら実行しやすいですね。

久しぶりのくせに、
ピラティスとヨガとバイク（マシン）とてんこ盛りに。
最初のピラティスではカチカチだった体が、バイクを漕ぎ、ヨガが終わる頃には少し柔軟になっていました。

やはり運動はやらないとだめだと実感したのが、ピラティスの、ヨガでいうところの鋤のポーズです。
お尻を上げて、足先を頭の方に持ってくるやつです。
説明が下手ですみません…
イメージ湧きますでしょうか？
これが全くできない！
お尻も足も上がらない（泣）
昔はできたなぁ…
いつの間に上がらなくなった？？
インストラクターさん曰く、
腹筋が弱り、背中が硬いと上がらないそうです。

週一で通うと決めたからには、
スケジュールに入れ込んで、
愚直に実行したいと思います。