われわれは、いつも必要以上のエネルギーを使っている。… いらない筋肉の緊張を解き、必要なだけを使い、思考を蓄え、感情を表すのは、そう望む時だけにしなさい。外面に惑わされてはいけない。外面それ自体は無害であるが、われわれが、自分で傷つくのである。

ゲオルギイ・グルジェフ